Home  |  Sitemap  |  Contact


Cele mai noi articole CINCI ALIMENTE RECOMANDATE ATUNCI CAND AI DIABET
Ce trebuie sa stii despre vizitele tale la stomatolog
Rumalaya gel si Rumalaya forte - solutia naturala pentru durerile musculare si articulare
Silviu Marin
10 BENEFICII SURPRINZATOARE ALE TELINEI
Sondaj de opinie
  Cum iti alegi medicul? *
La intamplare
De pe Internet
La recomandarea unui cunoscut
La recomandarea medicului de familile
 


Articole din aceeasi categorie
Vezi arhiva de sondaje


Lucru în România
Ecuatia Slabirii
Sala Bucuresti
Ro Club Maraton
Nutritie Sportiva
Medicina Sportiva

Cele mai bine cotate articole RADICALII LIBERI IN FIZIOPATOLOGIA UMANA
Fluturari cu gantere pe plan inclinat
E-URI DE CARE SA TE FERESTI
GENETICA IN LUPTA CU OBEZITATEA INFANTILA
METABOLISMUL MEU ESTE INCETINIT
PHP Coder - Romania
PHP inside
Hosted by TRIUMF
RSS feed
Ghiduri de sanatate
Informatii si sfaturi practice pentru o viata mai buna.
Ghidul nutritiei
Ghidul scaderii in greutate
Ghidul suplimentelor nutritive
Ghidul exercitiilor de stretching
Ghidul exercitiilor pe mingea gonflabila
Ghidul exercitiilor de forta
Superfit - Consultanta in nutritie si antrenament

Fierbinte
Lactate integrale sau degresate? Fierbinte
Rafturile cu lactate din orice supermarket abundă în produse diverse: iaurt, lapte, kefir, sana, brânzeturi,...
Citeste mai mult


calculator
Iti recomandam CEL MAI PUTERNIC ANTIBIOTIC NATURAL
Valori nutritionale peste si preparate din peste
L-carnitina
TRATAMENTUL COXATROZEI PRIN GIMNASTICA
Stretching - gat - teorie
Sunteti aici :: Noutati
Noutati
Afisare 10 din 255.
Pagina 18 din 26

Soia si produsele pentru slabit

1 Aprilie 2010

Daca sunteti cu adevarat interesati de curele pentru slabit ar trebui sa tineti cont de recentele studii ale Universitatii din Illinois. Aici, Elvira de Meija impreuna cu echipa sa au descoperit anumite proteine prezenta in componenta boabelor de soia inhiba acumularea de grasime si reduce inflamatiile.

Proteinele cu pricina inhiba actiunea unei enzime care sintetizeaza acidul gras (functia de inhibitie a acumularii de grasime) si de asemenea blocheaza enzime-cheie care participa la raspunsul imun al corpului (functia de reducere a inflamatiilor).

Soia contine, printre altele, doua tipuri de proteine - glicinina si beta-conglicinina - si cel mai important factor care influenteaza actiunea acesteia este reprezentat de propertia in care sunt prezente aceste doua proteine. Tipurile de soia sarace in glicinina si bogate in beta-conglicinina sunt preferate pentru abilitatile lor de a lupta cu acumularea de grasime si cu inflamatiile.

Faptul ca soia este o sursa buna de aminoacizi esentiali era cunoscut de ani buni.Cercetarile recente ale prof. de Meija arunca o lumina noua asupra acestui aliment, un adevarat aliat in lupta cu problemele zilnice.


Invata sa ai un copil sanatos

27 Martie 2010

Sambata 10 aprilie 2010, ora 10.30, orasul Targu Jiu va gazdui la sala Teatrului Dramatic Elvira Godeanu, conferinta "Invata sa ai un copil sanatos".

Evenimentul este organizat si sustinut de Asociatia Secretul Evolutiei, organizatie non guvernamentala, dedicata proiectelor educationale de promovare a sanatatii si ingrijirii corecte a copilului.

Dr. Ana Culcer, sef sectie nou nascuti Spitalul Universitar Bucuresti, va sustine tema principala a conferintei - Igiena si alimentatia copiilor.

Prin intermediul acestor intalniri, parintii sau viitorii parinti vor avea posibilitatea sa interactioneze cu specialisti, medici, nutritionisti, sa puna intrebari cu referire la tema abordata - alimentatia corecta si benefica in dezvoltarea armonioasa a copiilor.

Conferinta va reuni personalitati din lumea medicala, institutii si companii care ofera produse si servicii adresate copiilor si parintilor, jurnalisti din presa scrisa, radio si televiziune.

Evenimentul se bucura de sustinerea companiilor Milupa si Zepter.

Parteneri media: Antena 1 Targu Jiu, Gorj TV, Radio Romania Cultural, Radio Romania Actualitati, Radio Targu Jiu, Radio Zu, Mami, Baby, magicbebe.ro, copilul.ro, nou-nascuti.ro, unica.ro, parinti.com, mami.ro, babyonline.ro, infobebe.ro, qbebe.ro, charitygift.ro, prichindelulmeu.ro, cautabona.ro, gradinite.com etc.

Pentru detalii, va rugam accesati site-ul www.ingrijireacopilului.ro

Costul biletului este 15 lei si poate fi procurat la sediul librariei din strada str. Geneva, nr. 9 (vis-a vis de Facultatea de Inginerie Constantin Brancusi) sau la Teatrul Dramatic Elvira Godeanu, inainte de eveniment.

Detalii si informatii suplimentare puteti primi la tel. 0788 201 423, sau vizitand site-ul www.ingrijireacopilului.ro


Tequila si osteoporoza

26 Martie 2010

Ei bine, nu chiar tequila. Este vorba despre planta din care se obtine tequila - agava. Un extras din aceasta planta sta la baza asa-numitelor "alimente functionale" - produse care au reale beneficii pentru sanatate, in plus fata de cantitatea mare de nutrienti pe care o detin.

Institutul National Politehnic din Guanajuato, Mexic, prin vocea Dr.Mercedes Lopez, a raportat rezultate miraculoase in urma unui studiu efectuat anul trecut.

Extrasele din agave, pe care echipa Dr.Lopez le-a numit "fructani" s-au dovedit a fi protectori redutabili ai organismului impotriva osteoporozei, prin declansarea unei reactii care duce la absorbtia de calciu.

"Fructanii sunt considerati ingredienti-cheie ai alimentelor functionale deoarece afecteaza procesele celulare intr-un mod benefic, ceea ce duce la imbunatatirea starii de sanatate si reducerea riscului multor boli," spune dr. Lopez.

"Fructanii pot fi benefici in diabet, obezitate, pot stimula sistemul imunitar, pot face sa scada numarul de bacterii din intestine care pot duce la diverse boli, pot elimina constipatia si ultimul, dar nu cel din urma, pot reduce riscul de cancer la colon."

Rezultatele obtinute pana acum sugereaza ca suplimentarea dietei standard cu produse care contin extras de agave poate duce la prevenirea pierderii masei osoase si sa imbunateasca formarea osului nou.

Echipa dr.Lopea lucreaza la noi teste ale produselor pe baza de extras de agave si spera ca intr-un viitor apropiat acestea sa fie disponibile publicului larg.


Dieta Montignac

23 Martie 2010

Puteti sa va imaginati o dieta în care va e permis sã mâncati ciocolatã? Ei bine, aceastã dietã existã si poartã numele lui Michel Montignac.


Înainte de toate, ni se demonstreazã cã nu este necesar sã ne abtinem de la mâncare pentru a slãbi - secretul constã în combinarea alimentelor în functie de continutul lor de glucide, lipide si proteine. Cele douã reguli simple ale dietei sunt sã mâncãm trei mese pe zi si sã nu amestecãm la aceeasi masã glucidele cu lipidele. Acest volum cuprinde recete ilustrate color si nenumãrate sfaturi utile pentru punerea în aplicare a principiilor enuntate.


Vândutã în 15 milioane de exemplare, Dieta Montignac ne propune nu doar un regim alimentar, ci si un mod de viatã, mai sãnãtos. Michel Montignac (n.1944) a mai publicat, printre altele: Mã hrãnesc, deci slãbesc; Retete si meniuri Montignac; Mã hrãnesc, deci nu îmbãtrânesc.

Cititorii siteului www.doctor.info.ro au posibilitatea sa cumpere aceasta lucrare cu o reducere de 10% introducand codul PROB-ROTR-IHOP-HOTO in formularul de comanda.


Un mar pe zi imunitatea iti va intari

19 Martie 2010

Un studiu al Universitatii din Illinois scoate in evidenta beneficiile fibrelor solubile - care se gasesc in ovaz, mere, si nuci - aratand ca reduc inflamatia asociata bolilor legate de obezitate (de exemplu diabet si boli de inima) si intaresc sistemul imunitar.

"Fibrele solubile schimba personalitatea celulelor imunitare - din pro-inflamatoare in anti-inflamatoare, insanatosind celulele care ne ajuta sa sa ne refacem mai repede dupa infectii," spune Gregory Freund, seful ecipei de cercetatori.

Acest lucru se intampla deoarece fibrele solubile cresc productia de proteine anti-inflamatoare.

Experimentul a fost realizat pe pe doua grupe de animale de laborator si a durat sase saptamani, timp in care fiecare grupa a primit un alt tip de fibre. La sfarsitul acestei perioade s-a observat un raspuns diferentiat la agentii patogeni din partea celor grupe de studiu.

Grupa care consumase fibre solubile se imbolnavea de doua ori mai greu decat grupa care primise fibre insolubile, si se recupera de doua ori mai usor.

In urma studiului s-a dovedit ca desi toate fibrele au valoare pentru sanatate, cele insolubile (aflate in cerealele integrale, de exemplu) nu declanseaza intarirea sistemului imunitar asa cum o fac cele solubile.


SLIM. Cum am dat jos 30 kg

15 Martie 2010

SLIM. Cum am dat jos 30 de kilograme si nu le-am mai pus inapoi

Ne-am obisnuit de cativa ani sa o vedem in peisajul mediatic in ipostaze care, inevitabil, au legatura cu sportul. Si nu ti-ai imagina absolut niciodata, daca o vezi la televizor sau prin reviste, ca a avut optzeci si sase de kilograme. Tocmai ca sa nu faci si tu aceste greseli, Carmen Bruma iti prezinta, prin prisma exemplului personal, tot ceea ce trebuie sa stii despre nutritie si miscare, dar si despre modul in care te poate afecta lipsa acestora, astfel incat tu sa devii propriul tau ,, furnizor" de sanatate. Nu numai ca vei sti cat, cum si ce sa mananci, dar si ce fel de miscare sa faci, deoarece, ca sa nu mai apelezi la scuza legata de lipsa de timp, autoarea iti propune inclusiv o serie de exercitii, ilustate chiar de ea, pe care le poti face acasa la tine. Vei deveni SLIM, asa cum ai visat permanent in forma si vei deborda de sanatate. Cartea lui Carmen Bruma nu este numai o lectie de nutritie sau una de fitness, ci un intreg CONCEPT DE VIATA

Cititorii siteului www.doctor.info.ro au posibilitatea sa cumpere aceasta lucrare cu o reducere de 10% introducand codul PROB-ROTR-IHOP-HOTO in formularul de comanda.


Ceaiul de Papaya si Cancerul

12 Martie 2010

Cercetatorii de la Universitatea din Florida au descoperit ca extractul otinut din frunze uscate de papaya are efecte anticancerigene deosebit de puternice.

Echipa de cercetatori, condusa de Nam Dang, M.D., Ph.D., a anuntat pe 17 februarie in Journal of Ethnopharmacology ca extrasul de frunze uscate de papaya declanseaza reglarea sistemului imunitar, prin proliferarea celulelor Th-1. Acest efect, combinat cu actiunea antitumorala directa asupra variatelor tipuri de cancer, sugereaza posibilitatea folosirii diverselor strategii pentru lupta impotriva cancerului.

Extractul de papaya nu are nici un efect asupra celulelor sanatoase, ceea ce evita consecintele comune si devastatoare ale terapiilor anticancer actuale. Actiunea terapeutica miraculoasa a extractului de papaya este confirmata de numeroase intrebuintari ale acesteia de catre populatia indigena din Australia, precum si de catre terapeutii vietnamezi.

Cercetatorii au expus 10 tipuri diferite de cancer la actiunea extractului de papaya. Rezultatul a fost ca s-a incetinit dezvoltarea celulelor in toate cele 10 culturi.

Studiul a fost primit cu caldura de lumea medicala si urmeaza a se incepe experientele pe animale de laborator si subiecti umani.


Somnul neadecvat si obezitatea

4 Martie 2010

Lipsa de somn nu se lasa doar cu cearcane, ea poate declansa acumularea de grasime in jurul organelor interne - lucru mult mai periculos decat manutele durdulii sau coapsele generoase.

Un studiu recent realizat la Wake Forest University School of Medicine arata cum somnul neadecvat - prea mult sau prea putin - poate afecta starea de sanatate. Studiul arata, de asemenea, ca obezitatea este legata si de factori sociali - cum ar fi, de exemplu, nevoia de a avea trei slujbe, datorita unei crize financiare globale.

"Obisnuim sa punem accentul pe dieta", spune Kristen G. Hairston, M.D., professor asistent de endocrinologie si metabolism, seful echipei de cercetatori. "Insa acest studiu ridica intrebari interesante despre felul in care traim. S-ar putea sa fie nevoie sa fim atenti si la alte comportamente - in afara de alegerile culinare zilnice - care ar putea duce la obezitate."

Studiul a aratat o legatura clara intre privarea de somn - mai putin de 5 ore de somn pe zi - si acumularea de tesut gras la nivel visceral.

Insa a mai aratat un lucru, considerat de multi surprinzator. Depasirea duratei de 8 ore de somn zilnic avea un efect asemanator, desi nu atat de pronuntat.

De asemenea, s-a constatat ca legaturile cele mai puternice intre dereglarile de somn si cele ale greutatii se fac la pacientii cu varste de maxim 40 de ani.

"Acest studiu este un important punct de plecare", spune Hairstone. "Acum stim ca este o legatura intre somn si obezitate. Mai ramane sa aflam cum putem modifica aceasta legatura."


Depresia poate duce la obezitate

26 Februarie 2010


Un studiu recent arata ca depresia, desi ridica nivelul de hormoni ai stresului in acelasi mod la adolescentii de ambele sexe, poate duce la obezitate numai in cazul fetelor.

De aceea, un tratament precoce al depresiei poate ajuta la reducerea stresului si implicit la controlul obezitatii - un deziderat al medicinei actuale.


"Pentru prima data s-a dovedit ca reactivitatea cortizolului este un mediator intre starile de depresie si obezitatea la adolescente,"spune Elizabeth J. Susman, profesor la Penn State.

"Nu realizasem aceasta conexiune inainte, insa acum putem identifica factorii biologici de risc similari pentru obezitate si depresie."

Cortizolul, hormonul care regleaza diferite functii metabolice ale organismului, este eliberat ca reactie la stres.Desi se intuia de mult timp ca exista o legatura intre depresie, cortizol si obezitate, nu se cunostea mecanismul de declansare a acesteia din urma, ca efect al primelor doua componente.

Susman si colegii sai au efectuat un studiu care a cuprins 111 baieti si fete cu varste cuprinse intre 8 si 13 ani. Acstora li s-a masurat nivelul de cotizol inainte si dupa diferite teste care implicau stresul.

Concluziile au fost uimitoare. Desi nivelul cortizolului crestea la ambele sexe, reactiile ulterioare, care leaga reactivitatea cortizolului de obezitate, erau prezente numai la fete.

Aceste studii sunt in desfasurare chiar la ora actuala, si sunt sustinute de catre Institutul National American pentru Sanatate Publica.


Si noi ce mai mancam? - 10% reducere

21 Februarie 2010

Noua ordine alimentara - Si noi ce mi mancam? - Volumul I, prof. Dr. Gheorghe Mencinicopschi


Iata o carte despre aliment, despre industria alimentara, care ne invata nu numai ce sa mancam, ci si care sunt alimentele nocive de care trebuie sa ne ferim!


Este o carte unica! Si spunem asta pentru ca autorul, prof. Univ. Dr. Gh. Mencinicopschi este doctor in biologie - biochimie, specialist in nutritie umana, biologie moleculara, inginerie genetica si, nu in ultimul rand, in aliment, alimentatie si industrie alimentara. Mai bine zis, domnul profesor stie! Este cel care nu poate fi pacalit, cel care trage un semnal de alarma asupra faptului ca mancam fara sa ne hranim si ca din cauza a ceea ce mancam si ce nu mancam suntem prea bolnavi, de la varste prea tinere! Da, statisticile spun clar: noi, romanii, suntem un popor suferind! In rapoartele despre starea de sanatate a populatiei se arata ca adolescentii sunt obezi si bolnavi, ca sindromul metabolic se declanseaza de la 20 de ani, ca poti face accident vascular cerebral sau stop cardiac de la 30, 40 de ani, ca suferim de toate bolile (diabet, colesterol marit, osteoartrite, boli hepato - renale, etc), deoarece sistemul nostru imunitar nu mai face fata, cancerul este de toaet felurile, este peste tot, ca raceala iarna!


A sosit timpul sa iei masuri! Iar ceea ce trebuie facut vei invata din aceasta carte, care este primul volum din cadrul acestei ucrari. A manca nu e ceva simplu! Este un act responsabil, care ar trebui invatat si predat la scoala! Ia gandeste-te ... ce ai mancat zilele astea? Chiar stii? Esti sigur ca stii de unde provin alimentele de pe masa ta?


De asemenea, autorul darama un mit: nu trebuie sa fim bogati ca sa mancam sanatos! Lipsa banilor nu justifica faptul ca mancam toate alimentele gunoi! Ba mai mult, atrage atentia asupra sofisticariei gastronomice - o arta, nu o stiinta, cu aspect si gust incantatoare, insa indigesta si imbolnavitoare!

In plus, spune adevaruri incomode despre minciuna din alimente, fraudarea si falsificarea alimentelor, despre alimentele ecologice si "traditionale".


Bonus: lista de luat la cumparaturi cu E-urile periculoase!


Iar tu, cititorule, acum stii ... ce vei face mai departe tine doar de tine!

Cititorii siteului www.doctor.info.ro au posibilitatea sa cumpere aceasta lucrare cu o reducere de 10% introducand codul PROB-ROTR-IHOP-HOTO in formularul de comanda.


Afisare 10 din 255.
Pagina 18 din 26






Homepage | Nutritie | Sanatate | Slabire | Antrenament | Instrumente | Galerie media | Servicii | Contact | Colaboratori | Termeni si conditii