Consultanta nutritionala pentru sportivi

• Sustinerea efortului din timpul antrenamentelor si concursurilor ceea ce inseamna ca sportivul are rezultatele scontate si evolueaza
• Refacere mai rapida intre antrenamente si competitii
• Obtinerea si mentinerea greutatii corporale ideale
• Reducerea riscului de accidentare si imbolnavire
• Incredere in sine si in faptul ca este bine pregatit pentru a face fata competitiei
• Evolutie continua si constanta catre marea performanta
• Regimul alimentar va fi acceptat cu placere de catre sportiv, devenind o parte nu numai necesara, ci si placuta a vietii sale

• Evaluarea statusului nutritional - ce, cat si cand mananca, obiceiuri alimentare, intolerante si alergii alimentare

• Evaluarea compozitiei corpului (masa musculara, tesut adipos, apa, masa osoasa) cu echipament computerizat performant

• Consilierea sportivului astfel incat sa inteleaga principiile de baza ale alimentatiei sanatoase, sa poata face alegerea corecta a alimentelor si sa isi aprecieze necesarul (cantitativ si calitativ)

• Alcatuirea unei scheme de regim, care sa tina cont de necesarul energetic al sportivului, aportul de macro si micronutrienti, adaptat la tipul si volumul de efort fizic

• Ajustarea regimului alimentar pentru crestere sau scadere in greutate, acolo unde este cazul

• Recomandarea unor preparate culinare cu compozitie precisa, astfel incat sa se poata controla aportul energetic si de nutrienti

• Recomandari privind hidratarea

• Recomandari privind administrarea suplimentelor nutritive

• Recomandari privind alimentatia si suplimentarea inainte, in timpul si dupa competitii

• Urmarire pe termen lung a statusului nutritional si consiliere pentru sustinerea efortului si refacere dupa efort

• Educatie nutritionala - seminarii si mini-cursuri de nutritie sportiva

Voteaza articolul ( Articolul este votat ca supeeeerrrr!!!.)