ANTIOXIDANTI BETA-CAROTENUL Este un carotenoid precursor al vitaminei A. Distruge oxigenul atomic si radicalii peroxid. Protejeaza lipidele vulnerabile, dar nu atat de eficient ca vitamina E. Se gaseste in morcovi ,cartofi dulci si varza. Doza recomandata : 4000-8000 UI zilnic VITAMINA C (acid ascorbic) Este principalul antioxidant solubil in apa. Ajuta la protectia tesutului muscular , creierului si sistemului nervos fata ...
» Citeste mai mult

EXERCITIILE FIZICE REDUC TENSIUNEA ARTERIALA LA PERSOANELE HIPERTENSIVE Doctorul ti-a spus ca ai tensiune arteriala mare, adica esti hipertensiv. Desi poate nu ai nici un fel de simptome si nici nu banuiai ca ai aceasta afectiune, trebuie sa stii ca nu este un lucru de neglijat, fiindca netratata poate conduce la probleme mult mai grave, cum ar fi accidentul vascular cerebral. Chiar daca ai primit unul sau mai ...
» Citeste mai mult

5 SECRETE ALE SLABIRII PENTRU O VIATA INTREAGA Cei mai multi oameni pot pierde repede doua sau cinci kilograme inaintea unui eveniment important. Dar cum pastrezi pierderea in greutate - astazi, miine si pentru tot restul vietii tale? Nici chiar toti cei cu "gene norocoase" nu pot ramine subtiri o viata intreaga fara ajutorul citorva strategii de baza. Aceste cinci secrete ale pierderii in greutate pentru toata viata te ...
» Citeste mai mult

DANSUL CA TRATAMENT AL BOLII PARKINSON Boala Parkinson (BP) este o afectiune de miscare neurodegenerativa, progresiva, acompaniata deseori de dificultati de echilibru si mers, si o calitate a vietii redusa (CVR). Schimbarile mersului cauzate de BP includ incetinirea, cu pasi scurti si o postura aplecata, si poate include o precipitare a mersului si/sau inghetarea mersului. Aspectele plimbarii pe jos afectate in mod special de BP sint ...
» Citeste mai mult

BARBATUL SI COPIII, CUM II CRESTI ASA II AI Exista parinti fericiti, parinti tristi, dezamagiti, dusmanosi, iubitori, resemnati, rai, indiferenti, sufocanti, exploatatori etc. Dar si copii-adulti recunoscatori, iubitori sau absenti din viata parintilor. Exista parinti abandonati de copii, saraci, cu mari greutati. Dar si invers. Sa nu-ti fie niciodata rusine cu parintii tai! Timpurile se schimba si legaturile de familie, de asemenea. Parinti exploatati si abandonati cand nu ...
» Citeste mai mult