Slabirea si vointa
“Vreau sa slabesc, dar nu am vointa. Ce pot face?”
Cand îti doresti sa slabesti, e nevoie de vointa ca sa faci primul pas. Depinde doar de tine sa iei decizia si apoi sa te apuci de dieta, de miscare si de celelalte obiceiuri sanatoase. Pana aici, pare ca lumea se descurca. Însa multi se pierd pe parcurs. Vointa se refera ...
» Citeste mai mult
Alte articole despre Noutati
ALIMENTE CARE DAU DEPENDENTA SI CENTIMETRI IN PLUS
Tentatiile culinare sunt dificil de ocolit atunci cand vrei sa te mentii in forma, dar se pare ca, in afara de gustul delicios, multe "bombe calorice" sunt greu de eliminat din meniul zilnic pentru ca dau dependenta. Respectarea unei diete echilibrate si sanatoase necesita atentie si multa vointa, precum si reducerea treptata a consumului de alimente nocive pentru silueta si ...
» Citeste mai mult
Alte articole despre Nutritie
CELULITA
Opt femei din zece au aceasta problema.
De fapt ce este celulita? Este rezultatul unui proces anormal de stocare a grasimilor. Sub influenta diferitilor factori alimentari sau hormonali, celulele grase (adipoase) se pot umple cu grasimi care prvin dintr-o alimentatie excesiva sau, din contra, se pot goli in functie de nevoile energetice ale organismului. Adevarate rezerve de grasime, aceste celule adipoase ...
» Citeste mai mult
Alte articole despre Sanatate
ANTRENAMENTELE SCURTE SI INTENSE "ARD" MAI MULTE CALORII
Cand spunem "eficienta" ne gandim la efectuarea unei actiuni cu minim de efort si cu maxim de rezultate. Daca suntem eficienti la munca inseamna ca ne vom termina treaba mai repede si cu mult mai putina bataie de cap, fiind astfel mai odihniti si avand timp mai mult pentru distractie sau odihna. Eficienta se dobandeste prin antrenament. Daca ai avea ...
» Citeste mai mult
» Citeste mai mult
Alte articole despre Slabire
Saritul corzii, un excelent antrenament cardio
Rareori mi se intampla sa vad prin sala oameni care folosesc coarda in cadrul antrenamentelor cardio si mi se pare ciudat. Oare li se pare demodat sa foloseasca o banala sfoara cu 2 manere in locul aparatelor moderne? Nu imi dau seama. Saritul corzii este un foarte bun exercitiu cardio, care pe langa antrenarea sistemului cardiovascular, are efecte excelente si ...
» Citeste mai mult
» Citeste mai mult
Alte articole despre Antrenament
SUFERI DE TULBURARI OBSESIV-COMPULSIVE?
Unii numara de fiecare data scarile pana la etajul 3, scari care ii poarta invariabil spre acelasi apartament in care locuiesc de cativa ani buni si totusi de al caror numarat par sa nu se poata satura, cu toate ca numarul lor - 36 - este o certitudine; altii numara maruntisul din buzunar in mod obsesiv fara a avea musai ...
» Citeste mai mult
Alte articole despre Psihologie
