Cum te refaci rapid dupa efort?
Indiferent de sportul practicat, refacerea dupa efort este un element care nu ar trebui sa lipseasca din rutina post-antrenament si post-competitie.
Exista numeroase modalitati de refacere mai rapida a organismului dupa o activitate fizica solicitanta, de la simplul masaj pana la folosirea unor tehnologii de ultima generatie, care accelereaza procesele de reparare musculara.
Iata cateva metode eficiente de refacere, disponibile si la ...
» Citeste mai mult
Alte articole despre Noutati
FITOESTROGENII
Fitoestrogenii reprezinta un grup heterogen de compusi non-steroizi care se gasesc in plante in mod natural si care datorita structurii moleculare asemanatoare cu a estradiolului (17-â-estradiol), pot mima efectele acestuia in organism.
Numele lor are origine in limba greaca: phyton=planta, oistros, care inseamna impuls nebunesc si sufixul gen=care produce. Prima data au fost observati in 1926, dar la acea vreme ...
» Citeste mai mult
Alte articole despre Nutritie
4 CAUZE SURPRINZATOARE ALE ANXIETATII
Situatiile dificile, stresul si problemele cotidiene nu sunt singurii factori care pot crea anxietate, panica, iritabilitate sau nervozitate. In afara de stresul zilnic, programul incarcat si relatiile tensionate cu cei din jur, dieta are un rol esential pentru mentinerea unei gandiri pozitive in orice situatie. Inainte de a incerca un tratament special pentru a reduce efectele nocive ale stresului asupra ...
» Citeste mai mult
Alte articole despre Sanatate
ALIMENTE CU PUTINE CALORII
Nisa alimentelor cu calorii negative se dezvolta incontinuu si multi oameni nu stiu inca nimic despre asta.
Inainte de a citi despre cele mai bune alimente cu calorii negative, este vital sa intelegi ce se intelege prin acest termen. Exista calorii in aproape fiecare fel de aliment pe care il mincam. Totusi, unele mincaruri sint putin mai dificil de digerat si ...
» Citeste mai mult
Alte articole despre Slabire
ANTRENAMENT IN TIMPUL SEZONULUI RECE
Sa recunoastem, antrenamentele din timpul sezonului rece nu prea tenteaza pe nimeni; e greu sa te trezesti la 6 si sa mergi la jogging cand zapada iti ajunge la glezne si frigul aprig iti patrunde adanc in oase. Vremea capricioasa, intunericul si alti factori asemanatori contribuie toti la asezarea unor obstacole destul de buclucase in calea antrenamentelor tale obisnuite in ...
» Citeste mai mult
Alte articole despre Antrenament
PSIHOLOGIA MANCARII
Chiar daca suna cel putin ciudat si chiar daca nu esti foarte convins ca poti sa iei in serios o astfel de abordare, cel putin nu inca, iti recomand sa incerci macar sa gandesti putin in afara cutiei, cum ii place americanului sa spuna: exista o latura speciala a mancarii, o latura care tinde sa iti invaluie mancarea preferata intr-o ...
» Citeste mai mult
Alte articole despre Psihologie
