Cum te refaci rapid dupa efort?
Indiferent de sportul practicat, refacerea dupa efort este un element care nu ar trebui sa lipseasca din rutina post-antrenament si post-competitie.
Exista numeroase modalitati de refacere mai rapida a organismului dupa o activitate fizica solicitanta, de la simplul masaj pana la folosirea unor tehnologii de ultima generatie, care accelereaza procesele de reparare musculara.
Iata cateva metode eficiente de refacere, disponibile si la ...
» Citeste mai mult
Alte articole despre Noutati
Suplimentele nutritive - intre publicitate si adevar stiintific
(lucrare prezentata in cadrul conferintiei Institutului National pentru Cercetare in Sport, 2007)
Cultura moderna se caracterizeaza printr-o orientare catre competitie: fie concuram impotriva altora, fie chiar cu noi insine, incercand sa ne depasim permanent performantele. Indivizii implicati in activitati sportive sunt tentati sa utilizeze agenti farmacologici si chimici, numite generic ergogenice, care le-ar putea influenta pozitiv forta, rezistenta, capacitatea de raspuns ...
» Citeste mai mult
Alte articole despre Nutritie
SANATATEA COPIILOR
Pentru multi parinti, planurile si pregatirile pentru sosirea pe lume a unui copil incep cu cateva luni bune inainte de marele eveniment. De la cumpararea hainutelor, a patutului sau a jucariilor, la amenajanrea unei camere pentru cel mic, gasirea unui ginecolog, alegerea metodei de nastere, a numelui, cate si mai cate umplu gandurile viitorilor parinti de pretudindeni. Odata cu nasterea ...
» Citeste mai mult
Alte articole despre Sanatate
MEDICAMENTELE CARE TE INGRASA
Multe dintre medicamentele pe care ni le administram contin principii active care au, de regula, efecte secundare. Printre acestea, se numara frecvent si cresterea in greutate.
Cresterea in greutate este provocata, in principal, de medicamentele care iti stimuleaza pofta de mancare, ceea ce duce la consumul de alimente in cantitati mai mari decat inainte de tratament. Un alt efect secundar ...
» Citeste mai mult
Alte articole despre Slabire
ANTRENAMENT CARDIO... PE BURTA GOALA
De cate ori pana acum ati auzit ca daca te antrenezi dimineata, fara sa iei micul dejun, o sa slabesti mai repede si mai mult? Sunt convins ca de multe ori.
"Baza teoretica" care sta in spatele acestui sfat pe care adeseori il primim, se refera la faptul ca glicemia este redusa dupa o perioada de post alimentar, asa cum este ...
» Citeste mai mult
» Citeste mai mult
Alte articole despre Antrenament
ESTI UN GANDITOR ORIGINAL?
Asa-zisii "ganditori originali" sau cei care gandesc "in afara cutiei" sunt unele dintre cele mai apreciate persoane datorita manierei in care fac fata celor mai solicitante si stresante activitati si momente ale vietii lor. Modalitatile in care acestia isi aleg solutiile si felul in care aleg sa priveasca anumite chestiuni s-ar putea sa iti faca cu ochiul de ceva vreme, ...
» Citeste mai mult
Alte articole despre Psihologie
