Valori nutritionale fainoase
|
Aliment (100 g) |
Kilocalorii |
Proteine |
Lipide |
Glucide |
Apa % |
|
Paine de grau alba |
282 |
10,3 |
2 |
54 |
32,1 |
|
Paine de grau intermediara |
255 |
8,3 |
0,8 |
52,2 |
37,2 |
|
Paine de grau neagra |
245 |
8,4 |
1,2 |
48,5 |
33,5 |
|
Paine de secara |
239 |
7,8 |
1,3 |
47,5 |
40,2 |
|
Paine de graham |
256 |
9,1 |
1 |
51 |
- |
|
Cornuri, chifle |
269 |
10,5 |
0,6 |
53,5 |
33,5 |
|
Orez decortificat |
355 |
5,6 |
1 |
75,8 |
14 |
|
Gris |
354 |
11,2 |
0,8 |
73,3 |
14 |
|
Fulgi de ovaz |
382 |
13,6 |
6,3 |
65,3 |
12 |
|
Paste fainoase obisnuite |
360 |
5,6 |
1 |
75,9 |
12,5 |
|
Paste fainoase cu ou |
366 |
10,2 |
2,2 |
79,1 |
11,8 |
|
Biscuiti |
337 |
8,2 |
9,5 |
74 |
6 |
Dr. Serban Damian
Articol supervizat de Dr. Serban DAMIAN, nutritionist sportiv, Centrul de nutritie Superfit
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