CELE MAI SANATOASE 10 BUCATARII ETNICE Este timpul mesei principale a zilei si ai pofta de ceva cu putina aroma. Poate vei lua pentru acasa ceva indian sau o salata taco de la restaurantul mexican. Dar, din pacate, zilele astea e prea usor sa te gasesti in situatia de a musca din versiunea etnica a unui burger triplu cu cartofi prajiti. Felurile de mincare s-au ...
» Citeste mai mult

FASCIITA PLANTARA - PROBLEME CU CALCAIUL Fasciita plantara este cea mai frecventa cauza a durerilor de calcai, localizate in portiunea inferioara a acestuia. De obicei durerea apare la primii pasi facuti dimineata, dupa repausul de noapte, dar se poate instala si la debutul unor activitati precum mersul sau alergatul, se reduce pe masura ce activitatea se desfasoara si de obicei reapare dupa o perioada de odihna ...
» Citeste mai mult

PLATOUL - UNA DIN PROBLEMELE CURELOR DE SLABIRE Un program de slabire poate fi o chestie tare frustranta... In primul rand trebuie sa incepi sa mananci sanatos, adica sa renunti la tonele de ciocolata si fast-food, si sa te orientezi catre legume si fructe, alimente dietetice, mese la ore fixe si portii mai mici. In al doilea rand, trebuie sa incepi sa faci miscare. Si asta nu inseamna ...
» Citeste mai mult

FA SPORT PE PLAJA! Desi esti in vacanta, nu concepi o zi fara sport. Nicio problema, pe o plaja insorita, alaturi de prieteni poti organiza adevarate partide de volei, fotbal, jogging si nu numai. Profita de soare si de apa pentru a-ti modela corpul si pentru a face sport in aer liber si curat. Deoarece plaja este o suprafata neuniforma si instabila, ridicaturile si adanciturile ...
» Citeste mai mult

SUFERI DE PERFECTIONISM? Inca din copilarie ne-am dorit sa fim cei mai buni. Indiferent ca era vorba despre a castiga un joc sau de performantele scolare. Sau, poate ne-am dorit sa fim mereu in prim-plan, sa iesim in evidenta, sa ni se acorde cea mai mare atentie. Inaintand in varsta, asteptarile noastre au crescut constant. Cu o intensitate atat de mare, incat au ...
» Citeste mai mult