Home  |  Sitemap  |  Contact




Iti recomandam IGIENA INTIMA, RITUAL OBLIGATORIU PENTRU SANATATE
ALERGIILE PROVOCATE DE STRES
FRUCTOZA POATE STIMULA SUPRAALIMENTAREA
CU PASI MARUNTI SPRE KILOGRAMELE IN MINUS
ALEARGA PENTRU SANATATEA TA!


Nutritie Sportiva
Sala Bucuresti
Cursuri de nutritie online

Cele mai bine cotate articole CSID - Floricele de porumb reduc riscul de boli cardiovasculare si cancer
RATA MARINATA CU LEGUME
ENERGIA SI SLABIREA
8 REMEDII DELICIOASE PENTRU SANATATEA TA
EXERCITIILE FIZICE SI SOMNUL
PHP Coder - Romania
PHP inside
Hosted by TRIUMF
RSS feed
Ghiduri de sanatate
Informatii si sfaturi practice pentru o viata mai buna.
Ghidul nutritiei
Ghidul scaderii in greutate
Ghidul suplimentelor nutritive
Ghidul exercitiilor de stretching
Ghidul exercitiilor pe mingea gonflabila
Ghidul exercitiilor de forta
Superfit - Consultanta in nutritie si antrenament

Fierbinte
Ce faci cand ai picioarele umflate? Fierbinte
Sistemul limfatic consta intr-o retea de vase, organe si ganglioni care strabat tesuturile corpului, colectand...
Citeste mai mult


calculator
Cursuri de nutritie online

Sunteti aici :: Ghiduri de sanatate » Ghidul exercitiilor de forta » EXERCITII DE FORTA PENTRU MUSCHII PIEPTULUI » Flotari
EXERCITII DE FORTA PENTRU MUSCHII PIEPTULUI

Flotari


Flotari_92805.jpg

Corpul trebuie sa fie mentinut intins pe toata durata exercitiului. Asezati-va pe podea, cu sprijin pe palme si varfurile degetelor de la picioare. Bratele trebuie sa fie departate la latimea umerilor sau mai mult. Inspirati.

Indoiti bratele din coate si coborati trunchiul spre sol, fara a atinge cu genunchii sau abdomenul. Impingeti trunchiul prin extensia bratelor si expirati. Puteti incerca mai multe variante, schimband pozitia palmelor sau ridicand picioarele pe un plan mai inalt (aceasta modificare de inclinare a trunchiului va solicita suplimentar portiunea superioara a pectoralilor).

Flotari_18573.jpg



Dr. Serban Damian

Articol supervizat de Dr. Serban DAMIAN, nutritionist sportiv, Centrul de nutritie Superfit

slabut nimic special ok foarte bine supeeeerrrr!!! Voteaza articolul ( Articolul este votat ca supeeeerrrr!!!.)



Adauga un comentariu Acest articol are 1 comentarii.

Adauga un comentariu

Nume Prenume : *
Email : *
Comentarii : *
Cod verificare : *
Completati codul din imagine (daca nu vedeti codul, apasati pe butonul trimite pentru a se genera alt cod)


Nota : campurile marcate cu * sunt obligatorii


(6 Iunie 2011 00:51) marian gheaburcu a spus

care muschi lucreaza mai mult pe exercitiu...pectoralul sau bicepsul?







Homepage | Nutritie | Sanatate | Slabire | Antrenament | Instrumente | Galerie media | Servicii | Contact | Colaboratori | Termeni si conditii