Home  |  Sitemap  |  Contact




Iti recomandam VREAU SA MA SCHIMB, DAR NU POT
DONEAZA 50 DE CUVINTE ONLINE CA SA POTI ALEGE UN MEDIC BUN PENTRU TINE
EXERCITII PENTRU UN GAT PUTERNIC
CSID - Mentine-te sanatos in timpul iernii
6 STRATEGII CARE TE REVIGOREZA IN SEZONUL ESTIVAL


Nutritie Sportiva
Ecuatia Slabirii
Sala Bucuresti
Lucru în România
Medicina Sportiva

Cele mai bine cotate articole SPORTUL - ARGUMENTE FIZIOLOGICE
LA CE MESAJE SUTEM RECEPTIVI CAND VINE VORBA DE SANATATEA NOASTRA?
ALTE 8 SPORTURI CIUDATE
FOSFATIDILSERINA SI PERFORMANTA
DIETA IN HIPERTENSIUNEA ARTERIALA
PHP Coder - Romania
PHP inside
Hosted by TRIUMF
RSS feed
Ghiduri de sanatate
Informatii si sfaturi practice pentru o viata mai buna.
Ghidul nutritiei
Ghidul scaderii in greutate
Ghidul suplimentelor nutritive
Ghidul exercitiilor de stretching
Ghidul exercitiilor pe mingea gonflabila
Ghidul exercitiilor de forta
Superfit - Consultanta in nutritie si antrenament

Fierbinte
Relatia dintre DIETA si ACNEE Fierbinte
„Renunta la ciocolata daca vrei sa scapi de cosuri! Nu mai manca grasimi!” Sunt sigur ca ai auzit...
Citeste mai mult


calculator
slabire rapida cu nutritionist online

Sunteti aici :: Ghiduri de sanatate » Ghidul exercitiilor de forta » EXERCITII DE FORTA PENTRU MUSCHII PIEPTULUI » Flotari
EXERCITII DE FORTA PENTRU MUSCHII PIEPTULUI

Flotari


Flotari_92805.jpg

Corpul trebuie sa fie mentinut intins pe toata durata exercitiului. Asezati-va pe podea, cu sprijin pe palme si varfurile degetelor de la picioare. Bratele trebuie sa fie departate la latimea umerilor sau mai mult. Inspirati.

Indoiti bratele din coate si coborati trunchiul spre sol, fara a atinge cu genunchii sau abdomenul. Impingeti trunchiul prin extensia bratelor si expirati. Puteti incerca mai multe variante, schimband pozitia palmelor sau ridicand picioarele pe un plan mai inalt (aceasta modificare de inclinare a trunchiului va solicita suplimentar portiunea superioara a pectoralilor).

Flotari_18573.jpg



Dr. Serban Damian

Articol supervizat de Dr. Serban DAMIAN, nutritionist sportiv, Centrul de nutritie Superfit
Bookmark and Share
slabut nimic special ok foarte bine supeeeerrrr!!! Voteaza articolul ( Articolul este votat ca supeeeerrrr!!!.)

Acest articol a fost vizualizat de 15194 ori.



Adauga un comentariu Acest articol are 1 comentarii.

Adauga un comentariu

Nume Prenume : *
Email : *
Comentarii : *
Cod verificare : *
Completati codul din imagine (daca nu vedeti codul, apasati pe butonul trimite pentru a se genera alt cod)


Nota : campurile marcate cu * sunt obligatorii


(6 Iunie 2011 00:51) marian gheaburcu a spus

care muschi lucreaza mai mult pe exercitiu...pectoralul sau bicepsul?







Homepage | Nutritie | Sanatate | Slabire | Antrenament | Instrumente | Galerie media | Servicii | Contact | Colaboratori | Termeni si conditii