Home  |  Sitemap  |  Contact




Iti recomandam SENZATIA DE FOAME - INTRE NECESITATE FIZICA REALA, DEPENDENTA SI REFULARE
ANTIOXIDANTI NATURALI ENZIMATICI
TU STII SA MERGI PE BICICLETA?
PRAJITURA CU DOVLEAC (fara gluten)
MODIFICARILE MORFOLOGICE


Nutritie Sportiva
Sala Bucuresti
Cursuri de nutritie online

Cele mai bine cotate articole FRIPTURA DE PORC LA TAVA
ALEGE ALERGAREA!
Reducerea grasimii din dieta
RECE SAU CALD ?
CSID - Alimente benefice pentru copilul tau, dar nu si pentru tine
PHP Coder - Romania
PHP inside
Hosted by TRIUMF
RSS feed
Ghiduri de sanatate
Informatii si sfaturi practice pentru o viata mai buna.
Ghidul nutritiei
Ghidul scaderii in greutate
Ghidul suplimentelor nutritive
Ghidul exercitiilor de stretching
Ghidul exercitiilor pe mingea gonflabila
Ghidul exercitiilor de forta
Superfit - Consultanta in nutritie si antrenament

Fierbinte
Secretul oaselor puternice Fierbinte
Pentru a avea oase puternice si sănătoase, este important să urmezi câteva reguli esențiale: rn Consumă...
Citeste mai mult


calculator
Cursuri de nutritie online

Sunteti aici :: Ghiduri de sanatate » Ghidul exercitiilor de forta » EXERCITII DE FORTA PENTRU MUSCHII PIEPTULUI » Flotari
EXERCITII DE FORTA PENTRU MUSCHII PIEPTULUI

Flotari


Flotari_92805.jpg

Corpul trebuie sa fie mentinut intins pe toata durata exercitiului. Asezati-va pe podea, cu sprijin pe palme si varfurile degetelor de la picioare. Bratele trebuie sa fie departate la latimea umerilor sau mai mult. Inspirati.

Indoiti bratele din coate si coborati trunchiul spre sol, fara a atinge cu genunchii sau abdomenul. Impingeti trunchiul prin extensia bratelor si expirati. Puteti incerca mai multe variante, schimband pozitia palmelor sau ridicand picioarele pe un plan mai inalt (aceasta modificare de inclinare a trunchiului va solicita suplimentar portiunea superioara a pectoralilor).

Flotari_18573.jpg



Dr. Serban Damian

Articol supervizat de Dr. Serban DAMIAN, nutritionist sportiv, Centrul de nutritie Superfit

slabut nimic special ok foarte bine supeeeerrrr!!! Voteaza articolul ( Articolul este votat ca supeeeerrrr!!!.)



Adauga un comentariu Acest articol are 1 comentarii.

Adauga un comentariu

Nume Prenume : *
Email : *
Comentarii : *
Cod verificare : *
Completati codul din imagine (daca nu vedeti codul, apasati pe butonul trimite pentru a se genera alt cod)


Nota : campurile marcate cu * sunt obligatorii


(6 Iunie 2011 00:51) marian gheaburcu a spus

care muschi lucreaza mai mult pe exercitiu...pectoralul sau bicepsul?







Homepage | Nutritie | Sanatate | Slabire | Antrenament | Instrumente | Galerie media | Servicii | Contact | Colaboratori | Termeni si conditii