Home
|
Sitemap
|
Contact
☰
🔍
Nutritie
Sanatate
Slabire
Antrenament
Instrumente
Psihologie
Servicii
Contact
Home
|
Sitemap
|
Contact
Cauta
Nutritie
Sanatate
Slabire
Antrenament
Instrumente
Psihologie
Servicii
Contact
Iti recomandam
PSORIAZISUL
ALEGE ALERGAREA!
ESTI UN GANDITOR ORIGINAL?
GRASIMEA BRUNA SI LUPTA CU OBEZITATEA
Glucidele
Cele mai bine cotate articole
EXERCITIILE IN BAZIN GRABESC RECUPERAREA PULMONARA
CSID - Consumati vinete
LITERATURA BATE VIATA
ANEMIILE FERIPRIVE
COZONAC
Ghiduri de sanatate
Informatii si sfaturi practice pentru o viata mai buna.
Ghidul nutritiei
Ghidul scaderii in greutate
Ghidul suplimentelor nutritive
Ghidul exercitiilor de stretching
Ghidul exercitiilor pe mingea gonflabila
Ghidul exercitiilor de forta
Fierbinte
5 paşi OBLIGATORII pentru SLĂBIRE rapidă
Slăbirea rapida si eficientă înseamnă mai mult decât simpla pierdere de kilograme – este...
Citeste mai mult
Sunteti aici ::
Instrumente
» CALCULATOR - PIERDERE DE APA IN TIMPUL EFORTULUI FIZIC
Instrumente
CALCULATOR - PIERDERE DE APA IN TIMPUL EFORTULUI FIZIC
CALCULATOR - PIERDERE DE APA IN TIMPUL EFORTULUI FIZIC
Greutatea inainte de antrenament (fara haine)
kg
Greutatea dupa antrenament (fara haine)
kg
REZULTATE
Diferenta de greutate
kg
Apa pierduta la antrenament
mililitri
Greutate pierduta
%
0-1% - Reglare termica normala, performanta normala
1-2% - Apare senzatie de sete, termoreglare alterata, scade performanta
2-3% - Sete accentuata, termoreglare si performanta deficitare
3-4% - Sete intensa, gura uscata
4-5% - Performanta la antrenament scade cu 25 - 40%
5-6% - Durere de cap, slabiciune, incoerenta, iritabilitate, oboseala
6-7% - Stare de slabiciune accentuata, ameteala, greata, termoreglare pierduta
7% si peste - alterare grava a starii de sanatate. Pericol!
Dr. Serban Damian
Articol supervizat de
Dr. Serban DAMIAN
, nutritionist sportiv,
Centrul de nutritie Superfit
Voteaza articolul
( Articolul este votat ca
supeeeerrrr!!!
.)
Homepage
|
Nutritie
|
Sanatate
|
Slabire
|
Antrenament
|
Instrumente
|
Galerie media
|
Servicii
|
Contact
|
Colaboratori
|
Termeni si conditii