Abdomene

Asezati-va pe spate, cu genunchii indoiti si talpile sprijinite pe sol. Puneti mainile la ceafa sau tample. Inspirati si ridicati trunchiul de pe sol. Expirati aproape de finalul miscarii si reveniti la pozitia initiala fara a atinge podeaua cu spatele. Daca va este mai usor, intindeti bratele in fata.

Voteaza articolul ( Articolul este votat ca supeeeerrrr!!!.)

Adauga un comentariu Acest articol are 2 comentarii.

Adauga un comentariu

Nume Prenume : *
Email : *
Comentarii : *
Cod verificare : *	Completati codul din imagine (daca nu vedeti codul, apasati pe butonul trimite pentru a se genera alt cod)
	Nota : campurile marcate cu * sunt obligatorii

Ordoneaza comentariile : ascendent

(11 Septembrie 2011 20:28) iulian a spus

functioneaza ... dupa o luna se observa diferenta

(24 Februarie 2011 20:41) baias paul a spus

ai bun articolu