Cum te refaci rapid dupa efort?
Indiferent de sportul practicat, refacerea dupa efort este un element care nu ar trebui sa lipseasca din rutina post-antrenament si post-competitie.
Exista numeroase modalitati de refacere mai rapida a organismului dupa o activitate fizica solicitanta, de la simplul masaj pana la folosirea unor tehnologii de ultima generatie, care accelereaza procesele de reparare musculara.
Iata cateva metode eficiente de refacere, disponibile si la ...
» Citeste mai mult
Alte articole despre Noutati
DEZVALUIRILE UNUI MIT: ACNEEA SI ALIMENTATIA
Despre acnee s-au scris prea multe. Despre cine o da si mai mult. Fiecare deceniu a adus o noua teorie , cel putin in privinta alimentatiei: ba grasimile, ba dulciurile, ba laptele. Teoriile se daramau pe masura ce se nasteau altele. Asa ca nici anul asta nu s-a lasat mai prejos, decat ca noile idei sunt o sinteza si o ...
» Citeste mai mult
Alte articole despre Nutritie
MEDICATIA ANTIINFLAMATORIE LA INDEMANA SPORTIVILOR
Medicatia antiinflamatorie, in special clasa de antiinflamatoare nonsteroidiene (AINS) reprezinta o parte importanta dintre cele mai "populare" medicamente care se vand "la liber" (sau "over the counter", cum spun americanii, adica "peste tejghea"). In fond, cine nu a avut o durere de spate sau de umar si pentru ca la medicul de familie este mereu coada la cabinet, a intrebat ...
» Citeste mai mult
Alte articole despre Sanatate
FOLOSIREA SUPLIMENTELOR PENTRU SLABIRE IN OBEZITATEA INFANTILA
Obezitatea la copii este una dintre cele mai importante probleme de sanatate publica. Optiunile valabile pentru tratamentul obezitatii la copii includ modificari de comportament si ale dietei, farmacoterapie si suplimente de slabire. Modificarile de comportament si dietetice includ promovarea activitatii fizice, limitarea timpului de stat in fata ecranului de televizor sau computer la nu mai mult de 2 ore pe ...
» Citeste mai mult
Alte articole despre Slabire
ANTICII ERAU MAI IN FORMA DECAT NOI
S-ar putea sa va mire, dar in ciuda conditiilor de azi - alimentatie, suplimente nutritive, dotari de antrenament, medicina - oamenii sunt intr-o forma fizica mai proasta decat cei din antichitate. Aceasta este constatarea Dr. Harry Rossiter, cercetator in domeniul fiziologiei sportive la Universitatea Leeds din Anglia.
Dr. Rossiter a masurat rata metabolismului unor atleti care au fost pusi sa vasleasca ...
» Citeste mai mult
Alte articole despre Antrenament
EFECTELE ALCOOLULUI ASUPRA PSIHICULUI
In mod cert ai tot auzit despre efectele consumului excesiv de alcool asupra organismului. Daca nu, las totusi aceste informatii in grija celor avizati de pe acest site. Eu o sa vorbesc despre cateva dintre reactiile comportamentale si efectele asupra psihicului. Alcoolul si agresivitatea Poate te-ai intrebat de ce, daca alcoolul are efect dezinhibator, multe persoane ajung ...
» Citeste mai mult
Alte articole despre Psihologie
