Cum te refaci rapid dupa efort?
Indiferent de sportul practicat, refacerea dupa efort este un element care nu ar trebui sa lipseasca din rutina post-antrenament si post-competitie.
Exista numeroase modalitati de refacere mai rapida a organismului dupa o activitate fizica solicitanta, de la simplul masaj pana la folosirea unor tehnologii de ultima generatie, care accelereaza procesele de reparare musculara.
Iata cateva metode eficiente de refacere, disponibile si la ...
» Citeste mai mult
Alte articole despre Noutati
MANANCI SANATOS, MANANCI INTELIGENT
Stim ca ceea ce mancam ne afecteaza corpul. Dar poate ca nu e de neglijat si influenta alimentatiei asupra functiilor creierului. Motivatia, memoria, viteza de reactie si performantele psihice sunt modulate puternic de dieta pe care o urmam. Pana la urma, toate organele corpului nostru, de la inima pana la muschi, de la neuroni pana la variatii hormoni pe care ...
» Citeste mai mult
Alte articole despre Nutritie
SANATATEA COPIILOR
Pentru multi parinti, planurile si pregatirile pentru sosirea pe lume a unui copil incep cu cateva luni bune inainte de marele eveniment. De la cumpararea hainutelor, a patutului sau a jucariilor, la amenajanrea unei camere pentru cel mic, gasirea unui ginecolog, alegerea metodei de nastere, a numelui, cate si mai cate umplu gandurile viitorilor parinti de pretudindeni. Odata cu nasterea ...
» Citeste mai mult
Alte articole despre Sanatate
AMINOACIZII CU LANT RAMIFICAT AJUTA LA MENTINEREA MASEI MUSCULARE ATUNCI CAND SE TINE REGIM DE SLABIRE
Unul dintre scopurile fiecarui atlet, atunci cand tine cura de slabire este sa scape de masa adipoasa, insa nu si de masa musculara. Devine din ce in ce mai evident ca atunci cand se introduc in dieta aminoacizi cu catena ramificata, in timp ce tinem cura de slabire, pierderea de masa musculara este mult mai mica. Intr-un studiu s-au utilizat ...
» Citeste mai mult
» Citeste mai mult
Alte articole despre Slabire
BODY ROCK
Cand vine vorba de antrenament, miscare, fitness si orice altceva e legat de mentinerea in forma sau modelarea corporala, ideile par sa nu se mai opreasca niciodata. Multa cerneala a curs pe seama atator sporturi si programe de antrenament diferite, cu sau fara echipamente sau aparate speciale, incat multi dintre voi s-ar putea sa se fi saturat de toata ...
» Citeste mai mult
Alte articole despre Antrenament
EMPATICII, AMATORI AI CURELOR DE SLABIRE
Din marea varietate pe care o alcatuim ca oameni, cu relevanta pentru subiectul nostru sunt cei numiti in continuare, conform Process Commnunication Model, Empatici. Pentru ei, ingrasatul este o cerere de a fi valorizat, important, iubit si este expresia unei crize pe care universul sau relational o traverseaza. Uneori, in spatele unei simple consultatii ce vizeaza reglarea regimului alimentar, ...
» Citeste mai mult
Alte articole despre Psihologie
