Cum te refaci rapid dupa efort?
Indiferent de sportul practicat, refacerea dupa efort este un element care nu ar trebui sa lipseasca din rutina post-antrenament si post-competitie.
Exista numeroase modalitati de refacere mai rapida a organismului dupa o activitate fizica solicitanta, de la simplul masaj pana la folosirea unor tehnologii de ultima generatie, care accelereaza procesele de reparare musculara.
Iata cateva metode eficiente de refacere, disponibile si la ...
» Citeste mai mult
Alte articole despre Noutati
ATENTIE LA SUPLIMENTELE ALIMENTARE!
Cu toate ca si tu ai putea sa te numeri printre adeptii suplimentelor alimentare naturale care ne-au invadat piata de ceva ani buni, si cu toate ca si tu ai putea sa pui semnul egalitatii intre acestea si senzatia de siguranta si "elementul de sanatate" pe care ti-l inspira majoritatea dintre acestea, s-ar parea ca cercetatorii nu sunt de aceeasi ...
» Citeste mai mult
Alte articole despre Nutritie
DONEAZA 50 DE CUVINTE ONLINE CA SA POTI ALEGE UN MEDIC BUN PENTRU TINE
Cand am o suferinta eu ma astept ca doctorul sa ma asculte, sa fie disponibil pentru mine, sa-mi explice de ce trebuie sa fac anumite investigatii suplimentare, sa ma atentioneze ca suferinta mea s-ar putea sa nu fie de competenta lui si ca e posibil sa ma recomande altui specialist, sa ma incurajeze si sa ma invete cum sa ...
» Citeste mai mult
Alte articole despre Sanatate
BENEFICIILE DIETEI MEDITERANEENE
Numarul in continua crestere al indivizilor supraponderali si obezi, cu citeva afectiuni asociate, cum ar fi diabetul de tip 2, hipertensiunea si dislipidemia, a devenit unul din principalele motive de ingrijorare in multe tari din lume. Concomitent cu aceasta crestere in prevalenta obezitatii a crescut si numarul dietelor de scadere in greutate.
Strategiile recomandate pentru controlul greutatii au inclus in general ...
» Citeste mai mult
Alte articole despre Slabire
EXERCITIILE PE STEPPER
Daca iti doresti sa te mentii in forma, sa dai jos cateva kilograme, sau sa scapi de aspectul neplacut al partii inferioare a corpului, dar timpul si programul agitat cu care te confrunti zi de zi nu prea par sa faca echipa buna cu tine, poti opta pentru un stepper. Fie ca e cu pedale sau fix, vertical, lateral sau ...
» Citeste mai mult
Alte articole despre Antrenament
SUFERI DE TICURI NERVOASE?
Daca nu esti sigur cum anume ar trebui sa raspunzi la intrebarea din titlu, probabil ca cei aflati in jurul tau ar putea sa te ajute putin aici. E foarte probabil ca ei sa stie exact cand si cat de mult sau de frecvent dai din picior de fiecare data cand te simti stresat sau de fiecare data cand nu ...
» Citeste mai mult
Alte articole despre Psihologie
