Cum te refaci rapid dupa efort?
Indiferent de sportul practicat, refacerea dupa efort este un element care nu ar trebui sa lipseasca din rutina post-antrenament si post-competitie.
Exista numeroase modalitati de refacere mai rapida a organismului dupa o activitate fizica solicitanta, de la simplul masaj pana la folosirea unor tehnologii de ultima generatie, care accelereaza procesele de reparare musculara.
Iata cateva metode eficiente de refacere, disponibile si la ...
» Citeste mai mult
Alte articole despre Noutati
REMEDII NATURALE IMPOTRIVA BOLILOR PARAZITARE
Bolilele parazitare se intalnesc cel mai adesea la copii, insa pot aparea si la adulti. Exista peste 100 de tipuri de paraziti si viermi care se impart in doua mari categorii. In prima categorie intra parazitii cu dimensiuni mari, de la 1 cm pana la 10 metri, precum limbricii, oxiurii si tenia. In cea de-a doua grupa de paraziti se ...
» Citeste mai mult
Alte articole despre Nutritie
CRAMPELE MUSCULARE
Cred ca oricine a suferit o crampa musculara, cel putin odata in viata. Se poate intampla atunci cand jucam tenis, inotam sau suntem la sala, dar si atunci cand stam, ne plimbam sau dormim. Uneori cea mai mica si nesemnificativa miscare poate declansa o crampa musculara extrem de neplacuta.
Crampele musculare sunt contracturi involuntare la nivelul muschilor scheletici (voluntari). Muschii ...
» Citeste mai mult
» Citeste mai mult
Alte articole despre Sanatate
7 MITURI SURPRINZATOARE DESPRE ARDEREA GRASIMILOR
Daca urmaresti folclorul arderii grasimilor, foarte posibil te vei descoperi in postura de a cizela un plan elaborat, incluzind ore de genoflexiuni, suplimente dietetice si mese alcatuite din nimic altceva decit tulpini de telina.
Conceptiile gresite despre metabolism sint atit de larg raspindite, ca urmindu-le ajungi la multa munca, cu foarte putine rezultate. In continuare vei asista la spulberarea a sapte ...
» Citeste mai mult
Alte articole despre Slabire
ANTRENAMENTELE IN APA
Care este primul lucru care iti vine in minte atunci cand te gandesti la "aerobic in apa"? Probabil ca iti apar ceva imagini cu niste doamne mai in varsta care se balacesc de zor in timpul verii intr-o piscina confortabila si un antrenor ceva mai sprinten le ghideaza fiecare miscare de sold; poate ca te gandesti ca pe cat de ...
» Citeste mai mult
Alte articole despre Antrenament
SUFERI DE TULBURARI OBSESIV-COMPULSIVE?
Unii numara de fiecare data scarile pana la etajul 3, scari care ii poarta invariabil spre acelasi apartament in care locuiesc de cativa ani buni si totusi de al caror numarat par sa nu se poata satura, cu toate ca numarul lor - 36 - este o certitudine; altii numara maruntisul din buzunar in mod obsesiv fara a avea musai ...
» Citeste mai mult
Alte articole despre Psihologie
