Cum te refaci rapid dupa efort?
Indiferent de sportul practicat, refacerea dupa efort este un element care nu ar trebui sa lipseasca din rutina post-antrenament si post-competitie.
Exista numeroase modalitati de refacere mai rapida a organismului dupa o activitate fizica solicitanta, de la simplul masaj pana la folosirea unor tehnologii de ultima generatie, care accelereaza procesele de reparare musculara.
Iata cateva metode eficiente de refacere, disponibile si la ...
» Citeste mai mult
Alte articole despre Noutati
DIETA HIPERPROTEICA
Proteinele sunt constituite din aminoacizi, dintre care opt sunt numiti aminoacizi esentiali: valina, metionina, lizina, leucina, triptofan, treonina, fenilalanina si izoleucina. Proteinele pot fi obtinute din carnuri, peste, oua, lapte si derivati ai acestuia, precum si din legume, cereale, fructe si seminte. Cele de origine animala contin cei opt aminoacizi esentiali. Dieta proteica, spre deosebire de dietele hipercalorice care constau ...
» Citeste mai mult
Alte articole despre Nutritie
CE NE FACEM CU ALERGIA?
Ce este alergia?
In mod normal, sistemul imunitar este un scut de aparare al organismului impotriva agentilor invadatori, cum ar fi bacteriile sau virusii. Bolile alergice sunt acele boli al caror mecanism de declansare include obligatoriu reactia alergica, o reactie de tip exagerat, nociv asupra organismului, este o reaccie anormala, disproportionata si excesivãa a sistemului imunitar, facã de antigene bine ...
» Citeste mai mult
Alte articole despre Sanatate
SAPTE PASI CATRE SLABIRE
In aceasta perioada a anului multe din obiectivele noastre pentru Noul An au palit. Multi dintre cei care inca incearca sa tina regim s-ar putea sa se simta deprimati si nesatisfacuti.
Michelle May, o doctorita care a tinut dieta si a trecut prin ciclurile slabire-ingrasare, autoare premiata a cartii "Maninca ceea ce iti place, iubeste ceea ce maninci: cum sa distrugi ...
» Citeste mai mult
Alte articole despre Slabire
ANTRENAREA UNEI SINGURE GRUPE MUSCULARE PE ZI
Exista o multime de modalitati de a alcatui un program de antrenament. In general nu sunt adeptul programelor "de gata", pe care sportivii incepatori sunt tentati sa le ia ca atare si sa le aplice fara sa le adapteze necesitatilor lor, insa acestea reprezinta modele din care se pot extrage idei valoroase. Programul de antrenament in care se lucreaza cate ...
» Citeste mai mult
Alte articole despre Antrenament
COPII MICI - STRATEGII MICI, COPII MARI - STRATEGII MARI
Cite nu se pot spune despre copii? Despre mame si despre tati? Chiar si bancul in care un copil mic isi anunta mama, ca o forma de protest, ca n-o va invita la nunta lui pentru ca nici ea nu l-a invitat la a ei. Copilul, creat de oameni, inventie adesea, ramasa fantasma alteori, dorit sau nedorit, venit, chemat sau ...
» Citeste mai mult
Alte articole despre Psihologie
