HIDRATAREA ORGANISMULUI De ce este important sa fii hidratat? Corpul tau depinde de rezervele de apa pentru a supravietui. Stiai ca apa reprezinta mai mult de jumatate din greutatea corpului tau? Fiecare celula, tesut sau organ are nevoie de apa pentru a functiona la parametrii optimi. De exemplu, corpul tau foloseste apa ca sa-si mentina temperatura, sa inlature deseurile ...
» Citeste mai mult

EXISTA ARME CONTRA CELULITEI Poate ca nimic nu place mai mult decat doua gropite ce ne insotesc in obraji zambetul larg; dar cand gropitele astea stau pe fese, coapse sau abdomen situatia e complet inversa. Celulita nu e o consecinta directa a greutatii corporale ridicate; fie ca purtam marimea 34 sau 44 putem avea acelasi aspect de coaja de portocala pe piele. ...
» Citeste mai mult

SUCURILE SI OBEZITATEA "Nu mananc mai nimic si totusi ma ingras!". De cate ori ati auzit (sau ati spus) asa ceva? In cazul meu, asa cum zice o vorba englezeasca, daca as fi primit un ban ori de cate ori am auzit asta, probabil ca imi cumparam un Maybach pana acum... Oamenii au tendinta sa subevalueze cantitatea de calorii pe care o ingera zi ...
» Citeste mai mult

PROGRAM DE INTRAT IN FORMA Unul dintre cele mai frecvent intalnite "fenomene" la sala este abandonul, datorita incapacitatii de a urma un program de antrenament prea dificil, ceea ce atrage dupa sine lipsa rezultatelor. Multi incepatori "se arunca" prea sus, adoptand programe de antrenament care nu li se potrivesc, in special in ceea ce priveste nivelul lor de dezvoltare fizica. Va propunem un program dedicat celor ...
» Citeste mai mult

DESPRE STRES... NUMAI DE BINE? Nu cu mult timp in urma scriam un articol in care prezentam mecanismele de baza ale fenomenului stresului si metodele cu care putem sa-i facem fata. Motivul pentru care am decis sa redeschid cazul este unul cat se poate de simplu : atat in urma feed-backului primit cat si urmarind tendintele actuale, am constatat cu mahnire ca acest fenomen deosebit ...
» Citeste mai mult