EVITA EXCESUL ALIMENTAR DE SARBATORI Mancatul in exces si sarbatorile merg mana in mana. Si pentru ca tot ne aflam in plin Post si statisticile spun ca sunt destui romani care il respecta in intregime, e lesne de inteles ca, odata cu sfarsitul Postului, o multime de oameni planuiesc sa se infrupte din preparatele specifice sarbatorilor. Fripturi, sarmale si prajituri, toate se regasesc pe listele ...
» Citeste mai mult

LEZIUNILE MUSCULARE LA ANTRENAMENTE Cat de simplu se poate sfarsi o cariera sportiva si cat de usor se pot duce pe apa sambetei mii de antrenamente, sutele de ore petrecute in sala si sperantele pe care si le face fiecare sportiv care vrea sa ajunga in topul culturismului. O incalzire defectuoasa, o clipa de neatentie si culturistul nostru ajunge unul despre care lumea spune ...
» Citeste mai mult

DIETA PERSONALIZATA Toti cei interesati stiu ca slabitul este un fenomen care necesita timp, perseverenta si consecventa. Deoarece fiecare individ este singular prin metabolism, nevoi nutritionale ori personalitate, expertii au ajuns la concluzia ca dieta personalizata se dovedeste cea mai eficace in obtinerea rezultatelor scontate si in conservarea sanatatii. Desi pleaca de la acelasi principiu general-valabil, adica raportul dintre consumul caloric si aportul ...
» Citeste mai mult

EXERCITIILE IN BAZIN GRABESC RECUPERAREA PULMONARA Recuperarea pulmonara (RP) este una dintre cele mai eficiente interventii pentru imbunatatirea calitatii vietii in bronhopneumopatia obstructiva cronica (BPOC) ca boala cu diagnostic definitiv. RP se bazeaza de obicei pe exercitii fizice ce constau in mers pe jos sau cu bicicleta, gimnastica sau folosirea greutatilor pentru cresterea masei musculare. In BPOC, limitarea fluxului de aer expirat datorita dinamicii colapsului ...
» Citeste mai mult

ANOREXIA SEXUALA Oricine, daca ar acorda o atentie mai mare lumii in care traim, ar observa faptul ca prescriptiile, retetele, dar si mesajele mai subtile, subliminale, ne indeamna sa facem ceva cu noi. Propria noastra persoana trebuie sa devina obiectul nostru principal de atentie, grija si iubire. Cu cine face sex o "single"? Pare-se ca dupa propria persoana nu mai ...
» Citeste mai mult