CATE OUA POT SA CONSUM? Aceasta este o intrebare frecventa, din doua motive - toata lumea stie ca ouale sunt surse foarte valoroase de proteine, ceea ce le face indispensabile pentru alimentatia oamenilor activi, insa multi au aflat ca galbenusul oualelor contine o cantitate destul de importanta de colesterol, substanta asociata cu riscul aterosclerozei si a numeroaselor boli ce apar ulterior. In ultima perioada de timp, ...
» Citeste mai mult

SAREA, PRIETEN SI DUSMAN Multi dintre noi nu ne imaginam mancarea fara sare. Nici nu trebuie. Asa cum spune si spotul pe care il vedem zilnic la televizor, trebuie sa evitam EXCESUL de sare, nu sa renuntam de tot la ea. Dar oare stim noi cu adevarat de ce consumul excesiv de sare e daunator? Sarea de bucatarie este denumirea populara pentru ...
» Citeste mai mult

CUM SA SLABESTI INTR-UN MOD SANATOS Modul cel mai sanatos de a slabi nu este neaparat prin diete restrictive sau sa faci tot felul de exercitii obositoare. Corpului tau ii plac schimbarile lente in ceea ce priveste dietele si miscarea in general. De exemplu, pentru cineva care nu a mai facut miscare de ani de zile, nu e recomandat sa inceapa sa alerge kilometrii pe ...
» Citeste mai mult

FITNESS IN FUNCTIE DE VARSTA Fitnessul nu are varsta, asa ca poate fi practicat atat de tineri cat si de cei trecuti de a doua tinerete. Daca il combini si cu plimbari dese sau bicicleta medicinala, te vei simti mereu in forma iar kilogramele nu vor fi pentru tine o bataie de cap. Miscarea fizica te ajuta sa previi imbolnavirea si, in plus, vei avea un ...
» Citeste mai mult

ASCULTA-TI STOMACUL! Daca cineva sa iti spune sa faci ce simti, te gandesti automat ca acea persoana te indeamna de fapt sa iti urmezi instinctele si sa "faci ce-ti spune inima", vorba cantecului. Cateodata, totusi, ar trebui sa urmezi astfel de sfaturi ceva mai in amanunt si sa iti asculti stomacul cu ceva mai mare atentie. Da, ai citit bine, stomacul. Ai ...
» Citeste mai mult