DIETA BERNSTEIN, RECOMANDATA DIABETICILOR Dieta a fost dezvoltata de endocrinologul Richard K. Bernstein in perioada in care se lupta cu diabetul zaharat de tip 1. Bernstein nu recomanda un raport specific al celor trei grupe de alimente principale: proteine, grasimi si carbohidrati, ci opteaza pentru consumul unei cantitati scazute de carbohidrati, dar ridicata de grasime. De asemenea, diabeticii care urmeaza acest program alimentar trebuie ...
» Citeste mai mult

INVINGE RACEALA! Toata lumea stranuta in jurul tau si crezi ca in curand raceala de sezon iti va reduce energia si tonusul? Chiar daca nu iei pastile pentru cresterea imunitatii, meniul zilnic te poate ajuta sa previi raceala sau gripa, savurand combinatii gustoase. Iata care sunt alimentele-vedeta care stopeaza declansarea simptomelor si te ajuta sa fii mereu in forma: Papaya Un deliciu exotic, ideal ...
» Citeste mai mult

COPIII SI OBEZITATEA Informatii si idei pentru parintii, pentru a-i ajuta pe copii sa pastreze o greutate sanatoasa Ai citit probabil in ziare si ai vazut la stiri: numarul copiilor si adolescentilor obezi a continuat sa creasca in ultimele doua decenii. Te intrebi probabil: De ce sint doctorii si cercetatorii ingrijorati de aceasta tendinta? Si ca parinti sau adulti ingrijorati puteti intreba: ...
» Citeste mai mult

CUM SCAPI DE CELULITA PRIN EXERCITII Celulita e o problema cu care se confrunta din ce in ce mai multe femei, cu toate ca exista si barbati care se pot plange de inesteticul aspect de coaja de portocala. Dar pentru ca barbatii prefera de cele mai multe ori sa se uite la meci, in timp ce femeile se privesc in oglinda, e lesne de inteles de ...
» Citeste mai mult

SUFERI DE TICURI NERVOASE? Daca nu esti sigur cum anume ar trebui sa raspunzi la intrebarea din titlu, probabil ca cei aflati in jurul tau ar putea sa te ajute putin aici. E foarte probabil ca ei sa stie exact cand si cat de mult sau de frecvent dai din picior de fiecare data cand te simti stresat sau de fiecare data cand nu ...
» Citeste mai mult