Cum te refaci rapid dupa efort?
Indiferent de sportul practicat, refacerea dupa efort este un element care nu ar trebui sa lipseasca din rutina post-antrenament si post-competitie.
Exista numeroase modalitati de refacere mai rapida a organismului dupa o activitate fizica solicitanta, de la simplul masaj pana la folosirea unor tehnologii de ultima generatie, care accelereaza procesele de reparare musculara.
Iata cateva metode eficiente de refacere, disponibile si la ...
» Citeste mai mult
Alte articole despre Noutati
MURELE SI EFECTELE LOR BENEFICE
Rubus Fruticosu, murul salbatic, murica sau rug; toate acestea sunt denumiri sub care sunt cunoscute murele de padure. Pe langa faptul ca aceste fructe dulci-acrisoare sunt extraordinar de gustoase, pot sa aiba si beneficii nebanuite asupra sanatatii tale. Descoperiri recente arata ca aceste fructe pot sa previna anumite forme de cancer. Daca vrei sa afli si mai multe efecte grozave ...
» Citeste mai mult
Alte articole despre Nutritie
VARICOCELUL
Se intampla destul de frecvent sa primesc pe pagina de consultanta online intrebari despre aceasta afectiune care poate aparea la 20% din populatia masculina. Haideti sa vedem ce este varicocelul, de ce apare, cum se trateaza si care ar fi implicatiile legate de antrenamentul cu greutati.
Ce este varicocelul
Conform defintiei, varicocelul reprezinta o dilatare a plexului venos pampiniform si a venelor ...
» Citeste mai mult
Alte articole despre Sanatate
O NOUA IPOTEZA: OBEZITATEA AR PUTEA FI PROVOCATA DE UN VIRUS
Obiceiurile alimentare nesanatoase, sedentarismul si predispozitia genetica au fost pana acum cauzele incriminate ale obezitatii. Cercetatorii zilelor noastre prezinta o noua ipoteza - existenta unui virus, care ar putea fi responsabil de instalarea obezitatii.Interesul pentru aceasta posibilitate a inceput atunci cand doctorul Nikhil Dhurandhar si alti cercetatori din Wisconsin, SUA au observat ca soarecii si puii de gaina infectati cu ...
» Citeste mai mult
» Citeste mai mult
Alte articole despre Slabire
TRENDURI PENTRU ANTRENAMENTELE ANULUI 2013
Daca te intrebi care sunt principalele trenduri in materie de antrenament pentru anul 2013, ai venit unde trebuia. Pe scurt, antrenamentul de forta si cel bazat pe greutatea corporala se numara printre principalele trenduri de fitness ale anului 2013.
Antrenamentul bazat pe greutatea corporala presupune folosirea unui echipament minimal, iar flotarile, tractiunile si abdomenele se numara printre exercitiile de tip clasic ...
» Citeste mai mult
Alte articole despre Antrenament
SUFERI DE TULBURARI OBSESIV-COMPULSIVE?
Unii numara de fiecare data scarile pana la etajul 3, scari care ii poarta invariabil spre acelasi apartament in care locuiesc de cativa ani buni si totusi de al caror numarat par sa nu se poata satura, cu toate ca numarul lor - 36 - este o certitudine; altii numara maruntisul din buzunar in mod obsesiv fara a avea musai ...
» Citeste mai mult
Alte articole despre Psihologie
