Cum te refaci rapid dupa efort?
Indiferent de sportul practicat, refacerea dupa efort este un element care nu ar trebui sa lipseasca din rutina post-antrenament si post-competitie.
Exista numeroase modalitati de refacere mai rapida a organismului dupa o activitate fizica solicitanta, de la simplul masaj pana la folosirea unor tehnologii de ultima generatie, care accelereaza procesele de reparare musculara.
Iata cateva metode eficiente de refacere, disponibile si la ...
» Citeste mai mult
Alte articole despre Noutati
VITAMINA C, UN REMEDIU MIRACULOS
Guturai? Febra? Dureri in gat? Ne lovim adesea de ele, mai ales in anotimpul rece. Trece iarna, apare astenia de primavara, impreuna cu astmul indus de polen. Daca aveti capilarele fragile, odata cu venirea verii va apar angiectazii pe tot corpul. Sau poate traiti intr-un oras poluat si vreti sa tineti piept elementelor chimice nocive. Care e legatura intre gripa, ...
» Citeste mai mult
Alte articole despre Nutritie
TIROIDA IN CULTURISM
Acum mai bine de douazeci de ani, o metoda foarte populara de crestere a metabolismului la culturistii care participau la competitii, era administrarea unui supliment nutritiv sub forma de tablete de extract din vareh (Macrocystis pyrifera). Varehul, care este o simpla si banala alga, are un continut foarte ridicat iod. Hormonii tiroidieni contin o treime iod si doua treimi aminoacidul ...
» Citeste mai mult
» Citeste mai mult
Alte articole despre Sanatate
CELE 10 ALIMENTE CARE SPULBERA GRASIMEA
In mod surprinzator, in timp ce sfatul obisnuit adresat celor ce tin regim este de a minca mai putin, a minca mai mult din anumite alimente poate fi cel mai bun mod de a te opune ingrasarii. Lupta cu o furculita impotriva grasimii poate suna magic, dar unele alimente intr-adevar revigoreaza metabolismul si te ajuta sa arzi grasimile mai eficient, ...
» Citeste mai mult
Alte articole despre Slabire
DEMONTAREA MITURILOR ANTRENAMENTULUI DE FORTA PENTRU FEMEI
Muntele de dovezi ce arata impactul pozitiv al antrenamentului de forta pentru femei, creste zilnic. Printre multimile de beneficii, poate accelera metabolismul, are un impact pozitiv asupra densitatii oaselor, are beneficii pozitive asupra dispozitiei si sanatatii mentale, previne accidentele si poate chiar sa creasca libidoul. Totusi, doar doua din 10 femei fac antrenament de forta de doua sau mai multe ...
» Citeste mai mult
Alte articole despre Antrenament
AM SCUTIRE LA EDUCATIE FIZICA
Daca vei cauta in dictionarul explicativ al limbii romane ce inseamna educatia fizica, vei gasi urmatoarea definitie: "ansamblul de masuri care au ca scop dezvoltarea armonioasa a corpului, intarirea sanatatii, formarea si perfectionarea cunostintelor, deprinderilor de miscare necesare pentru munca cat si pentru activitatile sportive." Asadar, orele de educatie fizica, sustinute in cadrul scolii, sunt menite sa ajute copiii ...
» Citeste mai mult
Alte articole despre Psihologie
