Cum te refaci rapid dupa efort?
Indiferent de sportul practicat, refacerea dupa efort este un element care nu ar trebui sa lipseasca din rutina post-antrenament si post-competitie.
Exista numeroase modalitati de refacere mai rapida a organismului dupa o activitate fizica solicitanta, de la simplul masaj pana la folosirea unor tehnologii de ultima generatie, care accelereaza procesele de reparare musculara.
Iata cateva metode eficiente de refacere, disponibile si la ...
» Citeste mai mult
Alte articole despre Noutati
OUL
Continutul oului este format din doua sisteme coloidale cu concentratie si compozitie chimica diferite. Greutatea medie a unui ou este de 57 grame, din care galbenusul detine 18-20 g, albusul 30-35 g, iar coaja 6-7 g.
Albusul este alcatuit dintr-o suspensie coloidala de albumina (ovoalbumina), iar galbenusul dintr-o emulsie concentrata de lipide in care este inglobata o cantitate mare de ...
» Citeste mai mult
Alte articole despre Nutritie
TENOSINOVITA ALERGATORULUI
Multi dintre noi obisnuim sa alergam numai pe banda. Pentru ca este cel mai comod - ritm constant, temperatura constanta, fara vant din fata sau din spate, fara caini, copii, biciclisti, gropi in asfalt, pietre si alte "obstacole" de acest gen, care sa ne impiedice sa ne facem numarul propus de kilometri. Ca sa nu mai spun ca nu exista ...
» Citeste mai mult
Alte articole despre Sanatate
OBEZITATEA INFANTILA, O PROBLEMA GRAVA
Nu este de mult trecut timpul cand un copil de opt-noua ani considera ca cel mai grozav cadou pe care l-ar putea primi este o bicicleta; astazi copii de aceasta varsta isi doresc un computer sau un PlayStation. Aparent nimic grav, insa acest lucru atrage atentia asupra unui aspect deosebit de important - nivelul de activitate fizica este in continua ...
» Citeste mai mult
» Citeste mai mult
Alte articole despre Slabire
STREETBALL - SPORTUL ELIBERARII
Daca esti tot la nivelul la care rasfoiesti diverse reviste sau site-uri de specialitate in cautarea sportului suprem care sa-ti faca placere si care sa te ridice din scaun in fiecare zi sau cel putin de cateva ori pe saptamana, cautarile tale ar putea sa se sfarseasca aici. Fa cunostinta cu streetball-ul, un sport care combina baschet-ul, spiritul liber si ...
» Citeste mai mult
Alte articole despre Antrenament
MINTE VERSUS CORP
Potrivit unora dintre cele mai recente cercetari in domeniu, s-ar parea ca personalitatea poate sa iti influenteze tiparul obisnuit referitor la cat de mult slabesti si cat de mult te ingrasi. Ai observat poate ca ai perioade si perioade in care ba pui pe tine cateva kilograme sanatoase, ba slabesti aproape fara sa iti dai seama, fara a depune efort ...
» Citeste mai mult
Alte articole despre Psihologie
