Cum te refaci rapid dupa efort?
Indiferent de sportul practicat, refacerea dupa efort este un element care nu ar trebui sa lipseasca din rutina post-antrenament si post-competitie.
Exista numeroase modalitati de refacere mai rapida a organismului dupa o activitate fizica solicitanta, de la simplul masaj pana la folosirea unor tehnologii de ultima generatie, care accelereaza procesele de reparare musculara.
Iata cateva metode eficiente de refacere, disponibile si la ...
» Citeste mai mult
Alte articole despre Noutati
CUM MANCAM, ASA TRAIM
Vitaminele care ne ridica moralul
Pentru a ne ridica moralul, organismul nostru reclama zilnic o doza buna de vitamine, de saruri minerale, glucide si proteine. Cea mai buna reteta? Cite putin din fiecare.
Nu exista formula miraculoasa in ceea ce priveste alimentatia zilnica, ci doar cateva principii care, daca sunt respectate, iti asigura sanatatea pe termen lung.
5 fructe si ...
» Citeste mai mult
Alte articole despre Nutritie
PROBLEME ALE PIELII
O multitudine de factori interni si externi pot conduce la cateva dintre cele mai comune probleme ale pielii, dar avand o privire de ansamblu asupra lor, te va ajuta sa le rezolvi in asa fel incat sa-ti protejezi pielea in cel mai potrivit mod.
PISTRUII Pielea nostra are propriul ei mecanism de protectie impotriva soarelui. Cand este expusa ...
» Citeste mai mult
Alte articole despre Sanatate
MITURI DESPRE SLABIRE
Desi toti stim ca cel mai bun mod de a fi sanatos si in forma conta in a minca mese bine proportionate, hranitoare si sa facem exercitii cel putin 20 de minute zilnic, natura umana ne face sa cautam moduri mai bune, mai noi de a slabi rapid si sa credem in ele ca in biblie. Nu minca dupa 8 ...
» Citeste mai mult
Alte articole despre Slabire
STREETBALL - SPORTUL ELIBERARII
Daca esti tot la nivelul la care rasfoiesti diverse reviste sau site-uri de specialitate in cautarea sportului suprem care sa-ti faca placere si care sa te ridice din scaun in fiecare zi sau cel putin de cateva ori pe saptamana, cautarile tale ar putea sa se sfarseasca aici. Fa cunostinta cu streetball-ul, un sport care combina baschet-ul, spiritul liber si ...
» Citeste mai mult
Alte articole despre Antrenament
AI NVOIE DE AFECTIUNE SAU DE AFECTIUNI?
Ce inseamna afectiunea pentru tine?
De cand te stii, ai fost mereu dornica de afectiune sub diferite forme: atentie, prietenie, aprecierea profesorilor, iubirea neconditionata. Poate lipsa atasamentului sigur din copilarie, fata de parinti, te-a impins sa cauti afectiunea oriunde, de la orice persoana si in orice grup, de la colegi pana la grupul de rugaciune din care faci parte. La terminarea ...
» Citeste mai mult
Alte articole despre Psihologie
