Home  |  Sitemap  |  Contact




Iti recomandam CITRICELE, UN PLUS PENTRU SANATATEA TA
EXERCITII DE FORTA PENTRU MUSCHII ABDOMENULUI
PLATOUL - UNA DIN PROBLEMELE CURELOR DE SLABIRE
7 MITURI SURPRINZATOARE DESPRE ARDEREA GRASIMILOR
TABATA, ANTRENAMENT IN 4 MINUTE


Nutritie Sportiva
Ecuatia Slabirii
Sala Bucuresti
Lucru în România
Medicina Sportiva

Cele mai bine cotate articole ANTRENAMENT IN 9 MINUTE
DE CE PARALIZAM DE FRICA?
EXERCITIILE FIZICE SI SOMNUL
DETOXIFIEREA DE TOAMNA - CATEVA RETETE DELICIOASE
DE CE MINTIM?
PHP Coder - Romania
PHP inside
Hosted by TRIUMF
RSS feed
Ghiduri de sanatate
Informatii si sfaturi practice pentru o viata mai buna.
Ghidul nutritiei
Ghidul scaderii in greutate
Ghidul suplimentelor nutritive
Ghidul exercitiilor de stretching
Ghidul exercitiilor pe mingea gonflabila
Ghidul exercitiilor de forta
Superfit - Consultanta in nutritie si antrenament

Fierbinte
Beneficiile scortisoarei Fierbinte
Scortisoara este disponibila sub forma de pudra, bastonase, ulei esential si intra in compozitia diferitor suplimente....
Citeste mai mult


calculator
slabire rapida cu nutritionist online

Sunteti aici :: Ghiduri de sanatate » Ghidul exercitiilor de forta » EXERCITII DE FORTA PENTRU MUSCHII COAPSELOR SI GAMBELOR » Extensia picioarelor la aparat
EXERCITII DE FORTA PENTRU MUSCHII COAPSELOR SI GAMBELOR

Extensia picioarelor la aparat


Extensia_picioarelor_17903.jpg

Asezati-va pe aparat, cu spatele sprijinit de spatar. Introduceti picioarele sub bara orizontala mobila (aceasta trebuie sa fie plasata in dreptul gleznelor). Tineti-va cu mainile de manerele laterale. Inspirati si extindeti cu o miscare controlata, fara elan, picioarele la maxim, fara a ridica fesele de pe aparat. Mentineti cateva momente cvadricepsul in contractie. Expirati si reveniti lent la pozitia initiala.

Extensia_picioarelor_65175.jpg



Dr. Serban Damian

Articol supervizat de Dr. Serban DAMIAN, nutritionist sportiv, Centrul de nutritie Superfit
Bookmark and Share
slabut nimic special ok foarte bine supeeeerrrr!!! Voteaza articolul ( Articolul este votat ca supeeeerrrr!!!.)

Acest articol a fost vizualizat de 12989 ori.



Adauga un comentariu Acest articol are 0 comentarii.

Adauga un comentariu

Nume Prenume : *
Email : *
Comentarii : *
Cod verificare : *
Completati codul din imagine (daca nu vedeti codul, apasati pe butonul trimite pentru a se genera alt cod)


Nota : campurile marcate cu * sunt obligatorii






Homepage | Nutritie | Sanatate | Slabire | Antrenament | Instrumente | Galerie media | Servicii | Contact | Colaboratori | Termeni si conditii