Home  |  Sitemap  |  Contact


Cele mai noi articole CINCI ALIMENTE RECOMANDATE ATUNCI CAND AI DIABET
Ce trebuie sa stii despre vizitele tale la stomatolog
Rumalaya gel si Rumalaya forte - solutia naturala pentru durerile musculare si articulare
Silviu Marin
10 BENEFICII SURPRINZATOARE ALE TELINEI
Sondaj de opinie
  Cum iti alegi medicul? *
La intamplare
De pe Internet
La recomandarea unui cunoscut
La recomandarea medicului de familile
 


Articole din aceeasi categorie
Vezi arhiva de sondaje


Aplicatie site
Goldnutrition
Sala Bucuresti
megaproteine
Slabire.Info.Ro
Ro Club Maraton
Nutritie Sportiva
Medicina Sportiva

Cele mai bine cotate articole 5 SECRETE ALE SLABIRII PENTRU O VIATA INTREAGA
LUNA INTERNATIONALA A CONSTIENTIZARII CANCERULUI MAMAR
DE CE SA ALEGI RAFTINGUL
PREVENIREA BOLILOR PRIN DIETA SI NUTRITIE
CALCULATOR - NUTRIENTI IN DIETA ZILNICA
PHP Coder - Romania
PHP inside
Hosted by TRIUMF
RSS feed
Ghiduri de sanatate
Informatii si sfaturi practice pentru o viata mai buna.
Ghidul nutritiei
Ghidul scaderii in greutate
Ghidul suplimentelor nutritive
Ghidul exercitiilor de stretching
Ghidul exercitiilor pe mingea gonflabila
Ghidul exercitiilor de forta
Superfit - Consultanta in nutritie si antrenament

Newsletter
abonare dezabonare


Fierbinte
Ce trebuie sa stii despre grasimea corporala Fierbinte
Pentru multe persoane, grăsimea este ceva rău, neplăcut, mai ales când vine vorba de propriul...
Citeste mai mult


calculator
Iti recomandam CELULITA - O PRIVIRE CRITICA
LA CE E BUN UN INSTRUCTOR PERSONAL?
Stretching - spate - exercitii set 1
CALCULATOR - METs SI CONSUM DE OXIGEN
CONCURS!
Sunteti aici :: Servicii » Concursul POFTITI LA SLABIT! » POFTITI LA SLABIT! DIANA
Concursul POFTITI LA SLABIT!

POFTITI LA SLABIT! DIANA


A slabit 28,1 kg (108,6 - 80,5)

DESPRE DIETA

Am voie sa mananc orice. Depinde insa de gramaj, isi incepe Diana Done povestirea. Imi place sa variez mancarea, ca sa nu ma plictisesc. Dimineata, alege o salata cu ardei gras si rosii alaturi de branza dietetica plus un ou fiert. Sau isi prepara o omleta fara ulei dintr-un ou intreg si din doua albusuri la care adauga ceapa verde. Dupa salata, un fruct. La pranz, alege 150 de grame de pui rotisat cu o mica salata sau aceeasi cantitate de pui la cuptor cu salata de primavara. Seara si-o incheie cu o rosie si putina branzica. Saptamana trecuta, am redus si din carne si am mancat mai multe fructe pentru ca simteam nevoia sa consum dulciuri. Mi-am facut o multime de salate de fructe in care nu am adaugat absolut nimic. Ma refer la frisca, ciocolata sau zahar, povesteste Diana. Astfel a invins si plictiseala care, de obicei, insoteste o dieta stricta.

DESPRE SPORT

Energie in stare pura

In prima jumatate de ora dupa ce termin antrenamentul sunt extrem de obosita. Dar dupa ce imi fac un dus si imi aplic o multime de creme, zbor. Imi dau cu foarte multe creme de corp pentru ca eu am slabit foarte mult si foarte repede si trebuie sa am grija sa nu sufere pielea. Cum spuneam, dupa ce ies la ora de sport, am o energie extraordinara si imi place foarte tare sa merg pe jos cu viteza. Dintre tot ce facem la sala, orele de aerobic imi fac cea mai mare placere. Adriana ne da incredere si sentimentul ca se poate. Este foarte important sa te sustina cineva, mai ales daca toata viata ai fost sedentar si nimeni nu te-a crezut in stare sa te duci la ore de sport adevarate. Acum am devenit dependenta de miscare. Ma simt foarte bine. Am forta. Cand Adriana da muzica tare si ne impulsioneaza, simt cum capat energie. Eu am mai mers sapte luni la o sala de sport, dar am facut exercitii fara antrenor. Am pus masa musculara, din pacate insa sub tesutul adipos si nu mi-a folosit deloc. Acum, in sfarsit, imi place cum se transforma corpul meu!

Apasa aici ca sa vezi cum arata Diana dupa 7 luni de scadere in greutate

POFTITI_LA_SLABIT__D_42388.jpgPOFTITI_LA_SLABIT__D_6675.jpgPOFTITI_LA_SLABIT__D_36331.jpgPOFTITI_LA_SLABIT__D_16679.jpg



Dr. Serban Damian

Articol supervizat de Dr. Serban DAMIAN, nutritionist sportiv, Centrul de nutritie Superfit
Bookmark and Share
slabut nimic special ok foarte bine supeeeerrrr!!! Voteaza articolul ( Articolul este votat ca supeeeerrrr!!!.)

Acest articol a fost vizualizat de 12519 ori.



Adauga un comentariu Acest articol are 0 comentarii.

Adauga un comentariu

Nume Prenume : *
Email : *
Comentarii : *
Cod verificare : *
Completati codul din imagine (daca nu vedeti codul, apasati pe butonul trimite pentru a se genera alt cod)


Nota : campurile marcate cu * sunt obligatorii






Homepage | Nutritie | Sanatate | Slabire | Antrenament | Instrumente | Galerie media | Servicii | Contact | Colaboratori | Termeni si conditii