Home  |  Sitemap  |  Contact




Iti recomandam 7 LUCRURI PE CARE TREBUIE SA LE AFLI DESPRE COLESTEROL
DERETICAM SI NE ANTRENAM
CSID - Cum si cat trebuie sa mananci in perioada de post
ANTRENAMENT IN TIMPUL SEZONULUI RECE
CONCURS!


Nutritie Sportiva
Ecuatia Slabirii
Sala Bucuresti
Lucru în România
Medicina Sportiva

Cele mai bine cotate articole Exercitii pentru muschii paravertebrali
Ridicarea alternativa a bratelor in fata, cu gantere
TINERII SI PUBLICITATEA ALIMENTARA
CONTROLUL MEDICAL ANUAL. INVESTIGATII IMPORTANTE
10 FACTORI CARE TE DISTRAG DE LA SCADEREA IN GREUTATE
PHP Coder - Romania
PHP inside
Hosted by TRIUMF
RSS feed
Ghiduri de sanatate
Informatii si sfaturi practice pentru o viata mai buna.
Ghidul nutritiei
Ghidul scaderii in greutate
Ghidul suplimentelor nutritive
Ghidul exercitiilor de stretching
Ghidul exercitiilor pe mingea gonflabila
Ghidul exercitiilor de forta
Superfit - Consultanta in nutritie si antrenament

Fierbinte
Dieta PALEO - adevar sau mit? Fierbinte
Dieta Paleo propune un regim alimentar bazat pe hrana care era disponibila oamenilor primitivi din epoca paleolitica,...
Citeste mai mult


calculator
slabire rapida cu nutritionist online

Sunteti aici :: Ghiduri de sanatate » Ghidul exercitiilor de forta » EXERCITII DE FORTA PENTRU MUSCHII UMERILOR » Ridicarea bratului in fata la cablu
EXERCITII DE FORTA PENTRU MUSCHII UMERILOR

Ridicarea bratului in fata la cablu


Ridicarea_bratului_i_65562.jpg

Asezati-va cu fata la aparat. Picioarele vor fi usor departate. Prindeti cu o mana manerul cablului atasat scripetelui inferior, cu priza in pronatie. Inspirati si ridicati bratul pana la inaltimea umarului. Expirati la finalizarea miscarii. Executati serii cu ambele brate. Coborati bratul printr-o miscare lenta, controlata.

Ridicarea_bratului_i_53043.jpg



Dr. Serban Damian

Articol supervizat de Dr. Serban DAMIAN, nutritionist sportiv, Centrul de nutritie Superfit
Bookmark and Share
slabut nimic special ok foarte bine supeeeerrrr!!! Voteaza articolul ( Articolul este votat ca supeeeerrrr!!!.)

Acest articol a fost vizualizat de 8662 ori.



Adauga un comentariu Acest articol are 0 comentarii.

Adauga un comentariu

Nume Prenume : *
Email : *
Comentarii : *
Cod verificare : *
Completati codul din imagine (daca nu vedeti codul, apasati pe butonul trimite pentru a se genera alt cod)


Nota : campurile marcate cu * sunt obligatorii






Homepage | Nutritie | Sanatate | Slabire | Antrenament | Instrumente | Galerie media | Servicii | Contact | Colaboratori | Termeni si conditii