CALCIUL - MINERAL ANABOLIZANT Am fost continuu fascinat , dar in acelasi timp si incurcat de schimbarile complexe aparute in nutritia necesara mentinerii functiilor normale ale organismului, sub un program de antrenament dur cu greutati. Natura se dovedeste a fi mult mai complicata sI mai enigmatica decat ne putem inchipui noi.Cu numai cativa ani in urma, cercetatorii insistau asupra inutilitatii adaugarii de proteine, la ...
» Citeste mai mult

TIROIDA IN CULTURISM Acum mai bine de douazeci de ani, o metoda foarte populara de crestere a metabolismului la culturistii care participau la competitii, era administrarea unui supliment nutritiv sub forma de tablete de extract din vareh (Macrocystis pyrifera). Varehul, care este o simpla si banala alga, are un continut foarte ridicat iod. Hormonii tiroidieni contin o treime iod si doua treimi aminoacidul ...
» Citeste mai mult

FENOMENUL DIETEI ZONE Fenomenul Dietei Zone: o privire de aproape la stiinta din spatele faimei Beneficiile pentru sanatate ale dietelor scazute in carbohidrati au fost sustinute intermitent de-a lungul ultimului secol si s-au bucurat de o popularitate in crestere in ultima decada. Desi extremismul restrictiei de carbohidrati in dieta variaza printre dietele scazute in carbohidrati cele mai populare, credinta ca ei, carbohidratii, sint intr-un ...
» Citeste mai mult

6 EFECTE NEOBISNUITE ALE EXERCITIILOR FIZICE Faci sport pentru a te mentine in forma si a avea mereu energie? Uneori, in timpul antrenamentelor pot aparea reactii neasteptate, dar nu trebuie sa renunti la miscare, ci sa inveti sa le combati cu un plan de alimentatie inteligent si alte trucuri. Iata cum trebuie sa procedezi daca: 1.Simti ca ametesti Atunci cand te concentrezi pentru a realiza exercitii mai complexe, ...
» Citeste mai mult

ANTRENAREA CREIERULUI Antrenarea creierului. Poate ca ai mai auzit de acest concept pana acum, dar l-ai tratat cu o oarecare superficialitate, gandindu-te ca e vorba de realizarea unor activitati ce presupun dezvoltarea abilitatilor cognitive sau de dezvoltare intelectuala. Cu alte cuvinte, metode de imbunatatire a nivelului intelectual. Totusi, aici este vorba de un alt tip de antrenament - cel care presupune mentinerea ...
» Citeste mai mult