Slabirea si vointa
“Vreau sa slabesc, dar nu am vointa. Ce pot face?”
Cand îti doresti sa slabesti, e nevoie de vointa ca sa faci primul pas. Depinde doar de tine sa iei decizia si apoi sa te apuci de dieta, de miscare si de celelalte obiceiuri sanatoase. Pana aici, pare ca lumea se descurca. Însa multi se pierd pe parcurs. Vointa se refera ...
» Citeste mai mult
Alte articole despre Noutati
SPANACUL
Aceasta planta legumicola este foarte vestita pentru continutul ridicat de fier, fiind recomandata in special persoanelor care sufera de anemie. Se pare insa ca spanacul nu are un continut de fier deosebit de mare, in comparatie cu alte alimente. Ceea ce-l face totusi special este combinatia unor componente ale sale, care duce la cresterea numarului de globule rosii din sange, ...
» Citeste mai mult
Alte articole despre Nutritie
6 STRATEGII CARE TE REVIGOREZA IN SEZONUL ESTIVAL
Zilele caniculare te fac sa te simti obosit si fara energie? Nu te lasa invins de caldura! Aplica urmatoarele idei pentru a fi mereu in forma, indiferent cate grade arata termometrul:
1. Incepe-ti ziua cu un parfum special
Citricele sunt cei mai buni "aliati" in timpul verii, pentru ca elimina efectele negative ale aerului cald cu o umiditate crescuta. Conform specialistilor, aroma ...
» Citeste mai mult
Alte articole despre Sanatate
CU PASI MARUNTI SPRE KILOGRAMELE IN MINUS
Pentru unii e mai greu, pentru altii e mai usor; unii dau vina pe gene, altii pe probleme de sanatate sau o combinatie intre cele doua; unii se supun unor regimuri draconice, altii combina o alimentatie cat mai sanatoasa cu miscare din belsug; unii casca ochii si urechile la toate nascocirile din presa si le iau ca atare, punand regimuri ...
» Citeste mai mult
Alte articole despre Slabire
EXERCITIILE CARDIO DE CARE AI NEVOIE
Exercitiile cardio sunt cele care pot sa antreneze o mare parte a muschilor corpului si, cu cat le vei insera mai repede si mai eficient in rutina ta zilnica dedicata miscarii, cu atat te vei bucura de mai multe efecte benefice pe termen lung. Sistemul cardiovascular va fi primul care te va rasplati, deoarece stimularea si antrenarea lui periodica ii ...
» Citeste mai mult
Alte articole despre Antrenament
ASCULTA-TI STOMACUL!
Daca cineva sa iti spune sa faci ce simti, te gandesti automat ca acea persoana te indeamna de fapt sa iti urmezi instinctele si sa "faci ce-ti spune inima", vorba cantecului. Cateodata, totusi, ar trebui sa urmezi astfel de sfaturi ceva mai in amanunt si sa iti asculti stomacul cu ceva mai mare atentie. Da, ai citit bine, stomacul. Ai ...
» Citeste mai mult
Alte articole despre Psihologie
