Cum te refaci rapid dupa efort?
Indiferent de sportul practicat, refacerea dupa efort este un element care nu ar trebui sa lipseasca din rutina post-antrenament si post-competitie.
Exista numeroase modalitati de refacere mai rapida a organismului dupa o activitate fizica solicitanta, de la simplul masaj pana la folosirea unor tehnologii de ultima generatie, care accelereaza procesele de reparare musculara.
Iata cateva metode eficiente de refacere, disponibile si la ...
» Citeste mai mult
Alte articole despre Noutati
HIDRATAREA ORGANISMULUI
De ce este important sa fii hidratat? Corpul tau depinde de rezervele de apa pentru a supravietui. Stiai ca apa reprezinta mai mult de jumatate din greutatea corpului tau? Fiecare celula, tesut sau organ are nevoie de apa pentru a functiona la parametrii optimi. De exemplu, corpul tau foloseste apa ca sa-si mentina temperatura, sa inlature deseurile ...
» Citeste mai mult
Alte articole despre Nutritie
ENCEFALOPATIA HIPOXIC-ISCHEMICA
Pentru orice parinte sanatatea copilului sau este mai presus de orice. Desi traim vremuri in care par sa nu mai existe secrete, totusi exista boli necrutatoare si partial neelucidate care pot ameninta bebelusii inca de la nastere. Si cum pentru a putea lupta trebuie sa ne cunoastem adversarii o sa va spun cateva cuvinte despre encefalopatia hipoxic-ischemica, boala care afecteaza ...
» Citeste mai mult
Alte articole despre Sanatate
MITURI DESPRE ALIMENTATIE
Se intampla sa auzim uneori tot felul de zvonuri despre alimentatie, zvonuri care ne pun pe ganduri si care ridica fel si fel de mici dileme asupra modului in care ne alimentam. Diverse intrebari sunt pe buzele celor preocupati de alimentatie si silueta : e bine sa adoptam o dieta fara grasimi, slabim mai usor daca renuntam la una dintre ...
» Citeste mai mult
Alte articole despre Slabire
EXERCITIUL FIZIC, CHEIA SANATATII
Ritmul de viata actual predispune la sedentarism. Pentru a fi sanatos, intr-o buna stare de spirit si fara stres, este fundamental sa faci miscare. Practicarea sportului ajuta la intarirea muschilor, ligamentelor, tendoanelor si a densitatii osoase. In plus, exercitiul fizic facut cu regularitate este una dintre cele mai bune forme de combatere a stresului si este un fapt confirmat ca ...
» Citeste mai mult
Alte articole despre Antrenament
SUFERI DE TICURI NERVOASE?
Daca nu esti sigur cum anume ar trebui sa raspunzi la intrebarea din titlu, probabil ca cei aflati in jurul tau ar putea sa te ajute putin aici. E foarte probabil ca ei sa stie exact cand si cat de mult sau de frecvent dai din picior de fiecare data cand te simti stresat sau de fiecare data cand nu ...
» Citeste mai mult
Alte articole despre Psihologie
