Impins de la piept cu haltera (priza ingusta)

Asezati-va pe o banca orizontala, cu talpile pe podea. Apucati bara cu priza in supinatie. Distanta intre maini trebuie sa fie in jur de 2 lungimi de police. Ridicati bara de pe suport si indoind coatele, coborati-o spre piept, fara a-l atinge. Mentineti coatele orientate spre inainte.

Fara a balansa, expirati si prin contractia tricepsului impingeti haltera spre pozitia de start.

Dr. Serban Damian

Voteaza articolul ( Articolul este votat ca supeeeerrrr!!!.)

Acest articol a fost vizualizat de 2245 ori.

Adauga un comentariu Acest articol are 0 comentarii.

Adauga un comentariu

Nume Prenume : *
Email : *
Comentarii : *
Cod verificare : *	Completati codul din imagine (daca nu vedeti codul, apasati pe butonul trimite pentru a se genera alt cod)
	Nota : campurile marcate cu * sunt obligatorii

Noutati

2 Septembrie 2010
Situatia actuala a farmaciilor si a profesiei de farmacist
Va oferim un filmulet ce prezinta viziunea unui medic despre farmacii si farmacisti si prezentarea situatiei actuale

1 Septembrie 2010
Plantele si cancerul de piele
Daca plaja este una dintre placerile dumneavoastra, de-acum aveti motive in plus sa va bucurati - oamenii de stinta

23 August 2010
Cartofii antioxidanti
Da, ati citit bine : intr-o buna zi cartofii s-ar putea sa devina o sursa deosebit de pretioasa de antioxidanti.

16 August 2010
Talia si sanatatea
Un studiu condus de Eric J. Jacobs, Ph.D.si colegii sai de la American Cancer Society, Atlanta,leaga numarul mare

9 August 2010
Batranetea si longevitatea
Cercetatorii de la Washington University School of Medicine din St. Louis au realizat un experiment inedit - au

Vezi toata arhiva de noutati