Cum te refaci rapid dupa efort?
Indiferent de sportul practicat, refacerea dupa efort este un element care nu ar trebui sa lipseasca din rutina post-antrenament si post-competitie.
Exista numeroase modalitati de refacere mai rapida a organismului dupa o activitate fizica solicitanta, de la simplul masaj pana la folosirea unor tehnologii de ultima generatie, care accelereaza procesele de reparare musculara.
Iata cateva metode eficiente de refacere, disponibile si la ...
» Citeste mai mult
Alte articole despre Noutati
Ciocolata - inger sau demon?
Nu cred ca am auzit pe cineva caruia sa NU ii placa ciocolata. Ok, e posibil sa ai alte preferinte in materie de dulce, insa chiar nu cred ca exista om care sa spuna "imi displace ciocolata". Foarte multi oameni (cel putin printre cunoscutii mei), pun pe locul 1 ciocolata in topul preferintelor de dulce. Acelasi lucru pot sa spun ...
» Citeste mai mult
» Citeste mai mult
Alte articole despre Nutritie
IGIENA INTIMA, RITUAL OBLIGATORIU PENTRU SANATATE
Cuvantul "igiena" provine din limba greaca veche, unde o desemna pe odrasla zeului medicinei, la randul ei zeita a sanatatii si a curateniei numita Hygeia, si se refera la totalitatea regulilor si masurilor de ingrijire pentru zonele sexuale ale corpului omenesc : organ genital si zona perineala . Mai precis, organ genital inseamna vulva, respectiv penis, iar zona perineala este ...
» Citeste mai mult
Alte articole despre Sanatate
CUM SCAPI DE KILOGRAMELE ACUMULATE IN TIMPUL SARCINII
Esti insarcinata? Atunci sigur si tu ai probleme cu nelipsitele kilograme in plus.
Un lucru stiut de toata lumea este ca in timpul sarcinii, pe langa minunea din burtica, te pricopsesti si cu niste kilograme deloc binevenite.
Cauzele pentru care sarcina este considerata o perioada de "risc" pentru greutate sunt:
- schimbarile hormonale
- retentia de apa
- lipsa activitatii fizice, motivata ...
» Citeste mai mult
Alte articole despre Slabire
SQUASH-UL, UN SPORT IDEAL PENTRU COMBATEREA OBEZITATII
Doi jucatori, doua rachete, un teren si o minge...nu, nu este vorba de tenis, ci de squash. Destul de putin cunoscut la noi in tara, squash-ul este o metoda dinamica de petrecere a timpului liber si in acelasi timp de mentinere intr-o forma de invidiat. Unul dintre motivele pentru care squash-ul este mai putin popular in randul romanilor este acela ...
» Citeste mai mult
Alte articole despre Antrenament
CATA INCREDERE AI IN TINE?
Fara a sta prea mult pe ganduri, cu totii am putea afirma ca avem incredere in noi. Insa, atunci cand analizam in profunzime, observam ca lucrurile nu stau intotdeauna asa. Fiecare dintre noi avem momente de nesiguranta, cand nu ne consideram suficient de buni pentru a reusi ceea ce ne-am propus. Daca aceasta atitudine fata de propria persoana devine permanenta, ...
» Citeste mai mult
Alte articole despre Psihologie
