BEREA Din pacate, consumul exagerat de bere nu creste aportul vitaminic, ci din contra, pentru metabolizarea acesteia sunt consumate cantitati mari de vitamine (de exemplu B1, motiv pentru care alcoolicii fac beri-beri). De asemenea, substantele amare si dioxidul de carbon din bere stimuleaza apetitul. Bautorii de bere au o mare probabilitate de a deveni supraponderali. Trebuie totusi neaparat sa evitam consumul ...
» Citeste mai mult

SINDROMUL DE TUNEL CARPIAN Vreau sa va reţin atentia asupra unei probleme de care s-au lovit unii sportivi si care este neplacuta atat prin durerile ce apar, cat si prin caracterul relativ invalidant.Se intampla ca unii culturisti, mai ales aceia care se antreneaza in adevaratul sens al cuvantului sa experimenteze amorteli si tremuraturi la nivelul mainii, mai ales noaptea, si o usoara incapacitate de ...
» Citeste mai mult

PRODUSELE-MINUNE PENTRU SLABIT Atunci cand alegeti un produs pentru slabit, nu va aruncati cu capul (si banii) inainte. Multe din produsele aflate pe piata exploateaza dorinta (fireasca, de altfel) de a slabi repede si fara efort, promitand marea cu sarea, fara ca efectele sa se ridice la nivelul asteptarilor. Este bine sa va documentati inainte sau sa intrebati o persoana avizata. Iata cateva ...
» Citeste mai mult

RAMAT LA SCRIPETE In sala unde ma antrenez eu exista doua posturi de lucru pentru ramat la scripete din pozitia sezand; este un exercitiu destul de spectaculos, de aceea atrage multi Incepatori. M-am decis sa scriu acest articol si m-am documentat pentru a face o analiza cat mai la obiect a acestui exercitiu, fiindca am observat ca nu numai Incepatorii, ci si cei ...
» Citeste mai mult

NU LASA PE MAINE CE POTI FACE AZI! Nu lasa pe maine ce poti face azi. Priveste-te in oglinda: de cate ori poti sa spui cu mana pe inima ca nu ai facut-o? Cu totii suntem vinovati de a fi cazut cel putin o data in capcana amanarii perpetue. Fraze cum ar fi "De maine o sa incep sa ma tin de regimul acela nou" sau "De maine ...
» Citeste mai mult