- Doctor Info Ro

Nutritie

ALIMENTATIA CORECTA IN SEZONUL RECE

In zilele friguroase, alimentatia echilibrata ne ajuta sa ne pastram imunitatea crescuta pentru a functiona normal si pentru a fi plini de vitalitate. Alimentele sunt cele care furnizeaza organismului energia de care avem nevoie pentru a ne mentine in forma pe toata perioada sezonului rece. De aceea, este important sa stii care sunt acele alimente pe care trebuie sa le ...

Sanatate

ABORDAREA PSIHOLOGICA A ACCIDENTARILOR

Se intampla uneori in viata sa existe un moment in care destinul pare sa ne faca o gluma proasta - iar in viata unui sportiv acest lucru se produce printr-o accidentare. Si asa cum spune vorba din popor - o nenorocire nu vine niciodata singura. Frecvent, accidentarile sportivilor sunt insotite de o intreaga galerie de emotii negative cum ar fi ...

Slabire

MOTIVE PENTRU CARE DIETA TA NU FUNCTIONEAZA

Ai petrecut ultimele sapte zile dindu-ti toata silinta sa slabesti un kilogram sau doua. Dar controlul saptaminal cu cintarul arata (din nou) ca nu poti sa pui in miscare scaderea in greutate. Vestea buna este ca problema nu este probabil vointa ta. S-ar putea sa faci una dintre greselile obisnuite. Iata sapte motive surprinzatoare pentru care planul tau de slabire ...

Antrenament

EXERCITII PENTRU MUSCHII FESIERI

Indiferent daca ai scos pana acum de la naflatina costumul de baie pentru o iesire la strand sau inca astepti o binemeritata vacanta pentru a-l imbraca, una din problemele cu care e posibil sa te confrunti e "posesia" unui posterior nu foarte atragator, cel putin in ochii tai. Daca doresti sa schimbi aceasta "stare de fapt" si sa ai un ...

Psihologie

DIVORTUL, UN INCEPUT PENTRU UN NOU DRUM

Conform Scalei de Stress a lui Holmes si Rahe, divortul ocupa locul al doilea intr-un top al celor mai solicitante evenimente de viata, prin multitudinea de schimbari pe care le antreneaza o astfel de situatie. Este o clasificare mai mult cu rol informativ asupra nivelului de stres asteptat in general, pentru ca fiecare individ se raporteaza intr-un mod unic la ...

Cele mai hranitoare verdeturi de primavara In acest clip vorbim despre verdeturi de primavara pe care sa le incluzi in meniul tau! Poti sa spui ce anotimp e, doar privind raionul de fructe si legume dintr-un supermarket? Multe dintre produse sunt disponibile tot timpul anului, asa ca sezonalitatea nu mai este foarte vizibila, cu toate ca se recomanda sa mancam alimente de sezon, locale. In plus, unele ...
» Citeste mai mult

Alte articole despre Noutati

Cine are nevoie de suplimente...

Cea mai USOARA dieta de slabire

Cum eviti platoul in dieta

Beneficiile extraordinare...

Beneficiile consumului de CACAO

Cum te refaci rapid dupa efort?

MASA DUPA ANTRENAMENT Fiecare sportiv stie cat de importanta este masa dinainte de antrenament. Ce stim insa despre masa pe care ar trebui sa o luam dupa efort fizic? De multe ori sunt intrebat acest lucru si de aceea am pregatit acest articol in care sper sa gasiti raspunsurile pe care le asteptati. Masa dinainte de antrenament are rolul de a asigura depozite ...
» Citeste mai mult

Alte articole despre Nutritie

O METODA "ANTI-FOAME"?

REMEDII NATURALE PENTRU...

L-CARNITINA

Gandurile morbide stimuleaza apetitul

SUPER-ALIMENTE PENTRU SLABIT

SALATA VERDE, O SURSA DE SANATATE

SOIA SI IGF-1 IGF-1 este unul dintre cei mai anabolizanti hormoni din corpul omenesc, fiind unul din factorii care permit hormonului de crestere sa isi duca la bun sfarsit "misiunea". Oamenii de stiinta au aratat ca un nivel crescut de testosteron (obtinut natural sau cu ajutorul substantelor de sinteza, cum ar fi steroizii anabolizanti), conduce la cresterea concentratiei de IGF-1 si contribuie la ...
» Citeste mai mult

Alte articole despre Sanatate

6 STRATEGII CARE TE REVIGOREZA...

CATEVA MOTIVE SA TE LASI DE FUMAT

DE LA INALTIMEA TOCURILOR TALE

EFECTUL ALERGARII IN MAI...

SEMINTELE DE CHIA SUNT...

OAMENII ACTIVI RACESC MAI RAR

CEAIURILE CARE TE AJUTA LA SLABIT Sunt sau nu sunt o solutie pentru a slabi? Efectul lor detoxifiant este de necontestat, precum si ajutorul lor in tratarea diverselor afectiuni si in intarirea sistemului imunitar, atunci cand sunt alese corect. In ceea ce priveste administrarea ceaiurilor pentru a scapa de kilogramele in plus, ele trebuie privite ca adjuvante in cura de slabire si nu ca solutie principala. Nu ...
» Citeste mai mult

Alte articole despre Slabire

5 DILEME LEGATE DE SILUETA

COSTUL DIETELOR COMERCIALE AMERICANE

MOBILUL SI SCADEREA IN GREUTATE

BIOLOGIA OBEZITATII

MASEAZA-TI CALEA SPRE SLABIRE

EFECTELE NOCIVE ALE DIETELOR STRICTE

ANTRENAMENT CORECTOR Nimic nu este mai urat decat sa vezi o persoana adusa de spate, mai ales daca este vorba de un sportiv. In aria culturismului acest lucru se intampla mai rar, dar exista si exceptii.Medicii sportivi si kinetoterapeutii au studiat problema pozitiilor vicioase si au creat programe specifice pentru corectarea lor.Pozitiile vicioase nu numai ca sunt total inestetice , dar pot ...
» Citeste mai mult

Alte articole despre Antrenament

EXERCITIUL FIZIC ESTE...

BICICLETA STATIONARA -...

GIMNASTICA ACVATICA

CEL MAI BUN MOMENT AL...

AI GRIJA DE INIMA TA!

EXERCITII PENTRU MUSCHII FESIERI

CAND UITI DE CE NU-TI MERGE BINE Un renumit psiholog englez, Michael Argyle, a fost interesat de ceea ce este fericirea. A scris o "Psihologie a fericirii" in 1987, care a avut un mare succes. L-am intalnit dupa ce a scris aceasta carte, la Budapesta, unde a tinut o conferinta in care a sustinut ca "oamenii inteligenti nu au acces nativ la fericire". Desigur, multi ar crede ...
» Citeste mai mult

Alte articole despre Psihologie

LITERATURA BATE VIATA

AUTOMEDICATIA, DEPENDENTA DE PSIHOTROPE

PSIHOLOGIA MANCARII

ANTRENAREA CREIERULUI

DE CE NE INDRAGOSTIM DE...

CATA INCREDERE AI IN TINE?