Home  |  Sitemap  |  Contact


Cele mai noi articole CINCI ALIMENTE RECOMANDATE ATUNCI CAND AI DIABET
Ce trebuie sa stii despre vizitele tale la stomatolog
Rumalaya gel si Rumalaya forte - solutia naturala pentru durerile musculare si articulare
Silviu Marin
10 BENEFICII SURPRINZATOARE ALE TELINEI
Sondaj de opinie
  Cum iti alegi medicul? *
La intamplare
De pe Internet
La recomandarea unui cunoscut
La recomandarea medicului de familile
 


Articole din aceeasi categorie
Vezi arhiva de sondaje


Lucru în România
Ecuatia Slabirii
Sala Bucuresti
Ro Club Maraton
Nutritie Sportiva
Medicina Sportiva

Cele mai bine cotate articole AVOCADO
INSOMNIA, BALAURUL NOPTILOR NOASTRE
CAMPANIA TRAIESTE SANATOS, SSFB 2006
MODELEAZA-TI COAPSELE
CALCIUL - MINERAL ANABOLIZANT
PHP Coder - Romania
PHP inside
Hosted by TRIUMF
RSS feed
Ghiduri de sanatate
Informatii si sfaturi practice pentru o viata mai buna.
Ghidul nutritiei
Ghidul scaderii in greutate
Ghidul suplimentelor nutritive
Ghidul exercitiilor de stretching
Ghidul exercitiilor pe mingea gonflabila
Ghidul exercitiilor de forta
Superfit - Consultanta in nutritie si antrenament

Fierbinte
Electrolitii si sportul Fierbinte
Poate ai auzit că după un efort fizic prelungit, mai ales pe căldură, este important să folosești electroliți....
Citeste mai mult


calculator
Iti recomandam INTERACTIUNEA TESTOSTERON - ANTRENAMENT
ANTRENAMENTE PE USCAT, PENTRU INOTATORI
Extensia soldului la sol
CINE TE VINDECA?
BICICLETA STATIONARA - MIC GHID DE ALEGERE SI UTILIZARE
slabire cu nutritionist online gratis

Sunteti aici :: Ghiduri de sanatate » Ghidul exercitiilor de forta » EXERCITII DE FORTA PENTRU MUSCHII BRATELOR SI ANTEBRATELOR » Flotari la banca
EXERCITII DE FORTA PENTRU MUSCHII BRATELOR SI ANTEBRATELOR

Flotari la banca


Flotari_la_banca_85982.jpg

Asezati-va intre 2 banci orizontale, cu mainile pe o banca si calcaiele pe cealalta. Incepatorii pot sa tina calcaiele pe sol. Extindeti bratele complet, apoi coborati lent spre podea intre banci, indoind bratele. Expirati si contractati tricepsul indreptand bratele. Daca greutatea corpului vostru nu va este suficienta, rugati un partener sa va aseze un disc pe coapse.

Flotari_la_banca_75025.jpg



Dr. Serban Damian

Articol supervizat de Dr. Serban DAMIAN, nutritionist sportiv, Centrul de nutritie Superfit
Bookmark and Share
slabut nimic special ok foarte bine supeeeerrrr!!! Voteaza articolul ( Articolul este votat ca foarte bine.)

Acest articol a fost vizualizat de 9984 ori.



Adauga un comentariu Acest articol are 0 comentarii.

Adauga un comentariu

Nume Prenume : *
Email : *
Comentarii : *
Cod verificare : *
Completati codul din imagine (daca nu vedeti codul, apasati pe butonul trimite pentru a se genera alt cod)


Nota : campurile marcate cu * sunt obligatorii






Homepage | Nutritie | Sanatate | Slabire | Antrenament | Instrumente | Galerie media | Servicii | Contact | Colaboratori | Termeni si conditii