Cum te refaci rapid dupa efort?
Indiferent de sportul practicat, refacerea dupa efort este un element care nu ar trebui sa lipseasca din rutina post-antrenament si post-competitie.
Exista numeroase modalitati de refacere mai rapida a organismului dupa o activitate fizica solicitanta, de la simplul masaj pana la folosirea unor tehnologii de ultima generatie, care accelereaza procesele de reparare musculara.
Iata cateva metode eficiente de refacere, disponibile si la ...
» Citeste mai mult
Alte articole despre Noutati
PESTII SI ICRELE LOR
Pestii si icrele lor, aduc beneficii organismului.
In comparatie cu carnea altor animale, carnea de peste se caracterizeaza printr-un continut ceva mai mare de apa, un continut bogat de proteine si un continut variabil de grasime. Calitatea superioara a proteinelor din carnea de peste consta in aceea ca proportia de colagen este mult mai mica decat cea din proteinele carnii ...
» Citeste mai mult
Alte articole despre Nutritie
AI GRIJA DE PIELEA TA IN TIMPUL IERNII
Pe masura ce se instaleaza iarna, schimbarile sunt evidente: vremea se raceste considerabil, aerul devine mai uscat si vantul bate mai puternic, cad primii fulgi "consistenti" de nea, si toate acestea nu pot avea efecte benefice asupra pielii tale, in special asupra tenului, buzelor si pielii de pe maini, cel mai adesea afectate. Explicatia este simpla: din cauza frigului, pielea ...
» Citeste mai mult
Alte articole despre Sanatate
CUM SLABESTI ULTIMELE KILOGRAME
Intr-o epoca in care copiii sint crescuti in marea hiperactiva a lui Sponge Bob Square Pants, in loc de vecinatatea calma a lui Mister Rogers, nu este nici o surpriza ca Generatia Y are o durata a atentiei foarte scurta si rabdare zero.
Cel putin pe asta dau vina cei mai multi pentru aversiunea pentru exercitii fizice. Nu e vina nimanui ...
» Citeste mai mult
Alte articole despre Slabire
ANTEBRATE
Lee Priest, Mr. Australia este posesorul unora dintre cele mai uluitoare antebrate din lumea culturismului. Provenit dintr-o familie dedicata acestui sport, el s-a impus repede pe scena culturismului international. Iata ce declara el :
"Atunci cand provii dintr-o familie australiana a carei constitutie a fost mereu ancorata de discurile metalice din sala de antrenament, timp de generatii, destinul tau este oarecum ...
» Citeste mai mult
» Citeste mai mult
Alte articole despre Antrenament
AUTOMEDICATIA, DEPENDENTA DE PSIHOTROPE
Sunt multi cei care decid sa se trateze singuri, fara indrumarile unui medic cu toate ca unele persoane ajung intr-o unitate sanitara, incep tratamentul sub indrumare si dupa aceea continua pe cont propriu.
Cele mai utilizate medicamente in regim de automedicatie sunt substantele care influenteaza starea psihica, anxioliticele fiind cele de care se face abuz in mod curent. Dintre consumatori ...
» Citeste mai mult
Alte articole despre Psihologie
