Cum te refaci rapid dupa efort?
Indiferent de sportul practicat, refacerea dupa efort este un element care nu ar trebui sa lipseasca din rutina post-antrenament si post-competitie.
Exista numeroase modalitati de refacere mai rapida a organismului dupa o activitate fizica solicitanta, de la simplul masaj pana la folosirea unor tehnologii de ultima generatie, care accelereaza procesele de reparare musculara.
Iata cateva metode eficiente de refacere, disponibile si la ...
» Citeste mai mult
Alte articole despre Noutati
BOLILE REUMATISMALE SI ALIMENTATIA
Celor carora nu le sunt straine durerile de incheieturi, spate, gat avand cauze reumatismale, caderea frunzelor le da o veste destul de proasta: odata cu instalarea frigului este foarte probabil sa se (re)instaleze si durerile in oasele lor. Generic, durerile reumatice, care par sa se simta la ele acasa in special toamna, cand au loc schimbari climatice importante: frig, umezeala, ...
» Citeste mai mult
Alte articole despre Nutritie
RELATIA OBEZITATE - FERTILITATE
Barbatii obezi ar trebui sa ia in considerare scaderea in greutate, daca doresc sa aiba copii.
Aceasta este concluzia comunicata de un cercetator la 24-a conferinta anuala a Societatii Europene de Reproducere si Embriologia Omului. Dr. A Ghiyath Shayeb, de la Universitatea din Aberdeen, Marea Britanie, a declarat ca cercetarile sale au dorit sa arate ca barbatii cu un indicele de ...
» Citeste mai mult
Alte articole despre Sanatate
AI NEVOIE DE MOTIVE CA SA SLABESTI?
Motivul principal pentru care trebuie sa scazi in greutate este sanatatea, nu aspectul fizic.
In SUA, aproape 112.000 de decese pe an pot fi atribuite obezitatii.
Riscul de deces creste proportional cu cresterea in greutate.
Chiar si un exces moderat (5-10 kg pentru o persoana de inaltime medie) creste seminificativ riscul de deces, in special in randul populatiei adulte cu varste ...
» Citeste mai mult
Alte articole despre Slabire
FITNESS IN FUNCTIE DE VARSTA
Fitnessul nu are varsta, asa ca poate fi practicat atat de tineri cat si de cei trecuti de a doua tinerete. Daca il combini si cu plimbari dese sau bicicleta medicinala, te vei simti mereu in forma iar kilogramele nu vor fi pentru tine o bataie de cap.
Miscarea fizica te ajuta sa previi imbolnavirea si, in plus, vei avea un ...
» Citeste mai mult
Alte articole despre Antrenament
TRANSFORMA ZAMBETUL INTR-UN ELIXIR PENTRU SUFLET
Un stil de viata sanatos nu presupune doar o alimentatie corecta si comportamente benefice pentru organismul nostru. Cercetatorii au demonstrat faptul ca dezechilibrul emotional are efecte negative asupra corpului nostru. Un psihic bun, antrenat si prin exercitiul numit zambet, contribuie la cresterea imunitatii. Nu intamplator, atunci cand suntem nervosi sau deprimati, avem impresia ca ne simtim rau.
Ne intristam pe ...
» Citeste mai mult
Alte articole despre Psihologie
