Cum te refaci rapid dupa efort?
Indiferent de sportul practicat, refacerea dupa efort este un element care nu ar trebui sa lipseasca din rutina post-antrenament si post-competitie.
Exista numeroase modalitati de refacere mai rapida a organismului dupa o activitate fizica solicitanta, de la simplul masaj pana la folosirea unor tehnologii de ultima generatie, care accelereaza procesele de reparare musculara.
Iata cateva metode eficiente de refacere, disponibile si la ...
» Citeste mai mult
Alte articole despre Noutati
VITAMINELE B SI PERFORMANTA SPORTIVA
Deficitul de vitamine din complexul B poate reduce performanta atletica
Vitaminele sunt esentiale pentru buna functionare a organismului. Mai mult decat atat s-a constatat ca exista o legatura intre nivelul vitaminelor din complexul B (tiamina, riboflavina, vitaminele B6 si B12) si performanta sportivilor de performanta. Initial se credea ca exista doar o singura vitamina B, dar apoi s-a constat ca ...
» Citeste mai mult
Alte articole despre Nutritie
CUM TE PROTEJEZI DE FRIG
Iata ca au sosit zilele geroase, in care trebuie sa ai mai multa grija de tine pentru ca temperaturile scazute si vantul aspru si puternic nu iarta pe nimeni. Si chiar daca e frig afara, doar nu o sa stai numai in casa si sa te multumesti privind de la geam fulgii mari de zapada. Te poti bucura din plin ...
» Citeste mai mult
Alte articole despre Sanatate
ADEVARAT SAU FALS DESPRE SLABIRE SI DIETE
Mitul nr. 1: Dieta bogata in proteine si scazuta in carbohidrati este un mod sanatos de a pierde in greutate Fapte : Efectele pe termen lung ale unei diete bogate in proteine si scazuta in carbohidrati sunt necunoscute. Dar luandu-ti majoritatea caloriilor din alimente bogate in proteine precum carnea, ouale si branza nu este un lucru pozitiv pentru ...
» Citeste mai mult
Alte articole despre Slabire
GOANA TERIBILA DUPA BANI
Shoppingul sau vacantele in strainatate nu mai sunt de mult un privilegiu al vedetelor sau miliardarilor. Avem sau auzim tot mai des discutii despre cele mai mari reduceri de la Milano, exclamatii de uimire, "ce coincidenta, si eu tot de la Paris i-am cumparat!", aflam de intalniri planificate nu la Saturn sau in barul de la Universitate, ci in fata ...
» Citeste mai mult
Alte articole despre Psihologie
