Cum te refaci rapid dupa efort?
Indiferent de sportul practicat, refacerea dupa efort este un element care nu ar trebui sa lipseasca din rutina post-antrenament si post-competitie.
Exista numeroase modalitati de refacere mai rapida a organismului dupa o activitate fizica solicitanta, de la simplul masaj pana la folosirea unor tehnologii de ultima generatie, care accelereaza procesele de reparare musculara.
Iata cateva metode eficiente de refacere, disponibile si la ...
» Citeste mai mult
Alte articole despre Noutati
FAST FOOD, AVANTAJE VS. DEZAVANTAJE
Stiu ca este o tema mult adusa in discutie in ultima vreme si mai stiu ca nu o sa va spun lucruri neaparat noi sau descoperiri epocale in ceea ce priveste mancarea fast-food, dar ideea care m-a determinat sa scriu acest articol este urmatoarea: desi cu totii stim ca nu ne face bine, ca ne strica sanatatea, continuam totusi sa ...
» Citeste mai mult
Alte articole despre Nutritie
ELECTROSTIMULAREA
Ok, admitem ca ne aflam in plina criza financiara pe plan mondial si, vorba aceea, la noi...ca la nimeni...se resimte poate mai mult ca la altii. In consecinta, e posibil ca interesul altadata crescut al unora dintre voi pentru aspectul fizic sa fie ceva mai scazut ca de obicei (in detrimentul nevoilor mai primordiale de supravietuire, sa zicem), dar cu ...
» Citeste mai mult
Alte articole despre Sanatate
CEAIUL OOLONG SI LUPTA IMPOTRIVA OBEZITATII
Ceaiul Oolong este un ceai semi-fermentat mai putin bogat in teina decat ceaiurile verzi, aflat undeva intre ceaiul verde nefermentat si ceaiul negru complet oxidat. Cele mai faimoase ceaiuri Oolong se gasesc in China, Taiwan (Formosa) si in India. In ceaiul Oolong, oxidarea este oprita dupa aproximativ trei zile dupa culegere, si este procesat ca si ceaiul verde. Mai este ...
» Citeste mai mult
Alte articole despre Slabire
TAI CHI PENTRU OSTEOARTRITA
Daca suferiti de obezitate...
In mod sigur, suferiti si de osteoartrita la genunchi. Iar, pentru aceia dintre d-voastra care suferiti de aceasta afectiune... dubla, exercitiile fizice care presupun intinderi nu sunt la fel de eficace precum cele din grupul de tehnici ale Tai Chi-ului, si anume: Yang, Sun, Chang s.a.m.d. De asemeni, din punct de vedere nutritionistic, aceste antrenamente, in genere, ...
» Citeste mai mult
Alte articole despre Antrenament
NU LASA PE MAINE CE POTI FACE AZI!
Nu lasa pe maine ce poti face azi. Priveste-te in oglinda: de cate ori poti sa spui cu mana pe inima ca nu ai facut-o? Cu totii suntem vinovati de a fi cazut cel putin o data in capcana amanarii perpetue. Fraze cum ar fi "De maine o sa incep sa ma tin de regimul acela nou" sau "De maine ...
» Citeste mai mult
Alte articole despre Psihologie
