Cum te refaci rapid dupa efort?
Indiferent de sportul practicat, refacerea dupa efort este un element care nu ar trebui sa lipseasca din rutina post-antrenament si post-competitie.
Exista numeroase modalitati de refacere mai rapida a organismului dupa o activitate fizica solicitanta, de la simplul masaj pana la folosirea unor tehnologii de ultima generatie, care accelereaza procesele de reparare musculara.
Iata cateva metode eficiente de refacere, disponibile si la ...
» Citeste mai mult
Alte articole despre Noutati
TOTUL DESPRE ALIMENTELE-MEDICAMENT
O vorba din popor spune ca "Suntem ceea ce mancam". Perfect adevarat! O alimentatie sanatoasa poate preveni numeroase boli, le poate trata sau ameliora. Dar stiai ca alimentele in sine sunt si ele medicamente si ca in multe cazuri te pot scuti de vizita la doctor? Daca le stii efectele benefice asupra organsimului, te poti considera o norocoasa deoarece poti ...
» Citeste mai mult
Alte articole despre Nutritie
ASPECTE ALE CADERII PARULUI
Daca ai nevoie de mai multe motive pentru a trece la o dieta sanatoasa si echilibrata poti sa mai adaugi unul: PARUL. Specialistii sustin ca oamenii cu deficiente nutritionale tind sa aiba un par uscat, fibros si tocit si, de multe ori, un par care cade. Din fericire, caderea parului din cauza unei diete necorespunzatoare poate fi remediata ...
» Citeste mai mult
Alte articole despre Sanatate
TERAPIA OBEZITATII
Terapia prin dieta
Studiul comparativ al dietelor de slabire Atkins, Ornish, LEARN, si Zone (care a gasit dieta Atkins ca fiind cea mai benefica) are avantajul marimii populatiei studiate si rata mare de mentinere in diferitele grupe a subiectilor. Cea mai mare lipsa a acestui studiu este absenta datelor despre rata de aderare a subiectilor la dieta.
O alta problema vazuta in ...
» Citeste mai mult
Alte articole despre Slabire
NEVOIA DE REFACERE FIZICA
Care este cea mai mare dorinta a fiecarui culturist? In mod evident, sa creasca in masa si in forta fizica. Fie incepatori, medii sau avansati totdeauna exista sportivi care se plang ca de la o vreme nu mai avanseaza. Atunci cand nici schimbarea programului de antrenament, nici suplimentarea cu proteine, creatina sau orice altceva nu mai dau rezultate, este bine ...
» Citeste mai mult
» Citeste mai mult
Alte articole despre Antrenament
AUTOMEDICATIA, DEPENDENTA DE PSIHOTROPE
Sunt multi cei care decid sa se trateze singuri, fara indrumarile unui medic cu toate ca unele persoane ajung intr-o unitate sanitara, incep tratamentul sub indrumare si dupa aceea continua pe cont propriu.
Cele mai utilizate medicamente in regim de automedicatie sunt substantele care influenteaza starea psihica, anxioliticele fiind cele de care se face abuz in mod curent. Dintre consumatori ...
» Citeste mai mult
Alte articole despre Psihologie
