Cum te refaci rapid dupa efort?
Indiferent de sportul practicat, refacerea dupa efort este un element care nu ar trebui sa lipseasca din rutina post-antrenament si post-competitie.
Exista numeroase modalitati de refacere mai rapida a organismului dupa o activitate fizica solicitanta, de la simplul masaj pana la folosirea unor tehnologii de ultima generatie, care accelereaza procesele de reparare musculara.
Iata cateva metode eficiente de refacere, disponibile si la ...
» Citeste mai mult
Alte articole despre Noutati
NU NEGLIJA CARENTA DE CALCIU
Orice persoana preocupata de sanatate ar trebui sa stie ca cel mai important mineral pentru buna functionare a organismului este calciul. El formeaza oasele si dintii, contribuie la coagularea sangelui, la contractia muschilor si organelor interne, dar si la vindecarea fracturilor osoase. Pentru toate acestea si nu numai, trebuie sa ai grija ca acest mineral pretios sa nu ...
» Citeste mai mult
Alte articole despre Nutritie
5 SOLUTII EFICIENTE PENTRU PREVENIREA OSTEOPOROZEI
Credeai ca suplimentele de calciu sunt unicul remediu pentru diminuarea riscului de osteoporoza si fortificarea organismului impotriva acestei afectiuni? Conform studiilor de specialitate, dozele mari de calciu (peste 1.200 mg zilnic) pot avea efecte adverse asupra sanatatii deoarece favorizeaza ingrosarea peretilor arterelor si cresc riscul afectiunilor cardiovasculare cu 30%. Iata cum trebuie sa procedezi pentru a preveni fracturile si osteoporoza ...
» Citeste mai mult
Alte articole despre Sanatate
4 OBICEIURI CARE PERICLITEAZA SLABIREA
Este usor de inteles de ce invingerea unor obiceiuri nesanatoase doar prin puterea vointei poate fi o experienta foarte dura, cind atitea obstacole se ridica impotriva noastra. Din fericire, stiinta schimbarii obiceiurilor ne da mai multe modalitati efective de a interzice rutina nesanatoasa pentru totdeauna. Sa ne uitam mai indeaproape la unele obiceiuri nesanatoase comune ca sa vedem cum putem ...
» Citeste mai mult
Alte articole despre Slabire
MITURI
Prejudecatile, ideile preconcepute, informatiile eronate culese de ici si colo sau transmise "pe cale orala", pe care le inghitim nemestecate din lipsa de informare sau din ignoranta, "miturile" de mult impamantenite in memoria colectiva, toate acestea le intalnim atat in viata de zi cu zi, cat si in diverse domenii de activitate. Culturismul nu a fost nici el scutit de ...
» Citeste mai mult
» Citeste mai mult
Alte articole despre Antrenament
UNEORI, MAMELE SUNT RELE
Nu vreau sa spun ca mamele nu sunt bune. Nu vreau nici sa sugerez ca ele sunt rele. Vreau doar sa subliniez faptul ca mamele sunt uneori rele, desi ele cred ca sunt bune. Sau poate ele stiu ca nu sunt bune, dar nu vor sa recunoasca. Copilul - fata, copilul - baiat
Nu degeaba se spune ca pentru ...
» Citeste mai mult
Alte articole despre Psihologie
