Cum te refaci rapid dupa efort?
Indiferent de sportul practicat, refacerea dupa efort este un element care nu ar trebui sa lipseasca din rutina post-antrenament si post-competitie.
Exista numeroase modalitati de refacere mai rapida a organismului dupa o activitate fizica solicitanta, de la simplul masaj pana la folosirea unor tehnologii de ultima generatie, care accelereaza procesele de reparare musculara.
Iata cateva metode eficiente de refacere, disponibile si la ...
» Citeste mai mult
Alte articole despre Noutati
GLUTAMINA SI REFACEREA DUPA EFORT
Glutamina este cel mai abundent aminoacid din organism, cea mai mare parte a lui fiind stocata in muschi, dar se gaseste si in creier, plamani, sange si ficat. Este un aminoacid neesential, pentru ca poate fi produs in organism din alt aminoacid, acidul glutamic, insa poate fi considerat un aminoacid conditional esential, pentru ca in perioadele de stres (cum este ...
» Citeste mai mult
» Citeste mai mult
Alte articole despre Nutritie
10 MODALITATI PENTRU A TE PREGATI DE VARA
Pe masura ce temperatura in termometru creste, mintea si gandurile tale se indreapta spre plaja insorita, spre distractia si relaxarea de pe plaja. Toate acesta nu fac decat sa te gandesti la acel cuvant nesuferit al verii: bikini!
Pentru a te pregati de venirea rapida a sezonului cald, incearca aceste 10 tehnici simple de a-ti modela corpul asa cum vrei si ...
» Citeste mai mult
Alte articole despre Sanatate
TRUCURI PENTRU A SLABI SANATOS
Dieta reprezinta in acest moment singurul remediu impotriva surplusului de kilograme. Exista si adjuvante farmacologice care faciliteaza diminuarea rezervelor, dar ele actioneaza pe un sector restrans: fie scad absortia de grasimi din intestin, fie diminueaza foamea, fie tin stomacul plin mai mult timp sau grabesc tranzitul intestinal si faciliteaza eliminarea lichidelor. Insa eficienta lor este anulata daca nu sunt combinate ...
» Citeste mai mult
Alte articole despre Slabire
ANTRENAMENT IN 9 MINUTE
Lipsa de timp, bani, dispozitie, o calatorie de afaceri, o deplasare in afara orasului, musafiri nepoftiti sau pur si simplu ivirea unor evenimente mai mult sau mai putin previzibile sau controlabile. Fiecare din acestea poate sa constituie o scuza foarte buna pentru a tine "in asteptare" o sedinta la sala de forta. Cu toate acestea, daca iti doresti cu tot ...
» Citeste mai mult
Alte articole despre Antrenament
CAT DE SINCERI SUNTEM?
Un studiu nou a dezvaluit ca suntem mai sinceri decat am putea crede. Cercetatorii de la Universitatea din Oxford si cei de la Universitatea din Bonn sugereaza ca multora dintre noi nu ne place sa mintim, mai ales cand suntem in propriul camin. Se pare ca sinceritatea este foarte importanta pentru a ne creiona propria persoana si personalitate. Totusi, se ...
» Citeste mai mult
Alte articole despre Psihologie
