CEAIUL CU GHEATA Ceaiul este o modalitate foarte buna de a incepe sa adaugati plante la o dieta, pentru ca este gustos si se prepara usor. Este mult mai bine sa preparati propriile ceaiuri de la zero pentru ca multe dintre aceste ceaiuri imprastie o multime de uleiuri esentiale direct in apa si astfel nu este nevoie de prea mult timp pentru a ...
» Citeste mai mult

LEZIUNILE MUSCULARE LA ANTRENAMENTE Cat de simplu se poate sfarsi o cariera sportiva si cat de usor se pot duce pe apa sambetei mii de antrenamente, sutele de ore petrecute in sala si sperantele pe care si le face fiecare sportiv care vrea sa ajunga in topul culturismului. O incalzire defectuoasa, o clipa de neatentie si culturistul nostru ajunge unul despre care lumea spune ...
» Citeste mai mult

CUM SCAPI DE KILOGRAMELE ACUMULATE IN TIMPUL SARCINII Esti insarcinata? Atunci sigur si tu ai probleme cu nelipsitele kilograme in plus. Un lucru stiut de toata lumea este ca in timpul sarcinii, pe langa minunea din burtica, te pricopsesti si cu niste kilograme deloc binevenite. Cauzele pentru care sarcina este considerata o perioada de "risc" pentru greutate sunt: - schimbarile hormonale - retentia de apa - lipsa activitatii fizice, motivata ...
» Citeste mai mult

ANTRENAMENTE NECONVENTIONALE ACASA Cu siguranta vrei sa fii in forma tot timpul si sala pare sa fie solutia perfecta pentru asta, dar la fel de sigur e ca ti s-a intamplat cel putin o data sa duci lipsa de timp, chef sau bani pentru a te deplasa pana acolo. Sau efectiv ai fi preferat sa faci miscare in confortul propriului camin, departe de ...
» Citeste mai mult

IMPLICATIILE EMOTIONALE ALE UNEI SARCINI PIERDUTE Pierderea unei sarcini poate fi o trauma din punct de vedere emotional. Daca recuperarea fizica este mai rapida, suferinta emotionala se vindeca mult mai greu. Poate nu vrei sa infrunti aceasta situatie, dar facand fata cu curaj vei trece cu siguranta peste si vei deveni mai puternica. Etapele prin care ar trebui sa treci: > Pierderea ...
» Citeste mai mult