COMPORTAMENTUL PASIV-AGRESIV - CUM IL RECUNOSTI?
DELICII DE TOAMNA: NUCILE, MIGDALELE SI ALUNELE DE PAMANT
LUPTA CU KILOGRAMELE IN PLUS
CUM SCAPI DE CELULITA PRIN EXERCITII
10 ALIMENTE CARE ELIMINA STRESUL SI ANXIETATEA
SLABA SI FRUMOASA
CE TE DEPRIMA?
Exercitii pentru muschii paravertebrali
GRASIMI CARE TE AJUTA SA SLABESTI
Cafeina
Ghidul nutritiei
Ghidul scaderii in greutate
Ghidul suplimentelor nutritive
Ghidul exercitiilor de stretching
Ghidul exercitiilor pe mingea gonflabila
Ghidul exercitiilor de forta
In acest clip vorbim despre verdeturi de primavara pe care sa le incluzi in meniul tau!rnPoti sa spui ce anotimp...
EXERCITII DE FORTA PENTRU MUSCHII BRATELOR SI ANTEBRATELOR
Cu fata la aparat, apucati manerul cablului, cu priza in pronatie. Inspirati si faceti extensia antebratului pe brat. Expirati spre finalul miscarii. Mentineti pozitia cateva secunde. Acest exercitiu actioneaza in principal asupra tricepsului (capul lateral).
Voteaza articolul ( Articolul este votat ca foarte bine.)
Adauga un comentariu
Completati codul din imagine (daca nu vedeti codul, apasati pe butonul trimite pentru a se genera alt cod)
Nota : campurile marcate cu * sunt obligatorii