EXERCITII CU GREUTATI
LEACURI LA INDEMANA SPORTIVILOR
Ridicarea bratelor in lateral cu gantere, din stand
Video - Postul alimentar
Concurs Petrom
DIANA DUPA 7 LUNI (104,6 - 73,5 kg)
Aplecari laterale
DIETELE: ESEC SAU SUCCES?
Stretching - spate - exercitii set 4
Campania Aripi Deschise
Ghidul nutritiei
Ghidul scaderii in greutate
Ghidul suplimentelor nutritive
Ghidul exercitiilor de stretching
Ghidul exercitiilor pe mingea gonflabila
Ghidul exercitiilor de forta
In acest clip vorbim despre verdeturi de primavara pe care sa le incluzi in meniul tau!rnPoti sa spui ce anotimp...
EXERCITII DE FORTA PENTRU MUSCHII COAPSELOR SI GAMBELOR
Culcati-va pe podea, in pozitia laterala, cu sprijin pe bratul indoit. Ridicati piciorul cat puteti de mult, cu genunchiul permanent in extensie. Mentineti in contractie cateva momente. Reveniti la pozitia initiala. Puteti atasa o greutate la nivelul gleznei.
Voteaza articolul ( Articolul este votat ca supeeeerrrr!!!.)
Adauga un comentariu
Completati codul din imagine (daca nu vedeti codul, apasati pe butonul trimite pentru a se genera alt cod)
Nota : campurile marcate cu * sunt obligatorii