Home
|
Sitemap
|
Contact
☰
🔍
Nutritie
Sanatate
Slabire
Antrenament
Instrumente
Psihologie
Servicii
Contact
Home
|
Sitemap
|
Contact
Cauta
Nutritie
Sanatate
Slabire
Antrenament
Instrumente
Psihologie
Servicii
Contact
Iti recomandam
Impins de la ceafa cu haltera
NEGRESE DE POST
CSID - Cum poti sa slabesti cu 5 mese pe zi si 1000 kcal
Oana Iaru
EXERCITII LA BIROU
Cele mai bine cotate articole
GRASIMILE
5 MITURI DESPRE DIETA
SPANACUL
REGIMUL DE SLABIRE - CATEVA PRINCIPII
CUM ITI ALEGI ECHIPAMENTUL POTRIVIT
Ghiduri de sanatate
Informatii si sfaturi practice pentru o viata mai buna.
Ghidul nutritiei
Ghidul scaderii in greutate
Ghidul suplimentelor nutritive
Ghidul exercitiilor de stretching
Ghidul exercitiilor pe mingea gonflabila
Ghidul exercitiilor de forta
Fierbinte
Slabirea si vointa
“Vreau sa slabesc, dar nu am vointa. Ce pot face?”rnCand îti doresti sa slabesti, e nevoie de...
Citeste mai mult
Sunteti aici ::
Instrumente
» CALCULATOR - CONSUMUL CALORIC AL DIVERSELOR ACTIVITATI
Instrumente
CALCULATOR - CONSUMUL CALORIC AL DIVERSELOR ACTIVITATI
CALCULATOR - CONSUMUL CALORIC AL DIVERSELOR ACTIVITATI
Greutatea (kg)
ACTIVITATEA
Timp(min)
METs
Kilocalorii
Alergare 8 km/h
Alergare 9,5 km/h
Alergare 10,5 km/h
Alergare 12 km/h
Alergare 13,5 km/h
Alergare 16 km/h
Baschet (in timpul meciului)
Baschet (la antrenament)
Box (antrenament)
Caiac-canoe, vaslit
Ciclism, 15 km/h (ritm lejer)
Ciclism, 20 km/h (ritm moderat)
Ciclism, 25 km/h (ritm sustinut)
Ciclism, 27-28 km/h (ritm rapid)
Ciclism, 32+ km/h
Culturism (greutati moderate)
Culturism (greutati mari)
Curatat zapada
Dans de socitate
Dans aerobic
Dans aerobic, viguros
Drumetie
Drumetie cu rucsacul
Drumetie (teren denivelat)
Drumetie (urcat munte)
Exercitii fizice (conditie fizica)
Fotbal (meci)
Fotbal (antrenament)
Gimnastica
Gradinarit
Handbal
Inot (lejer)
Inot in bazin, 50 m/min
Inot in bazin, rapid, 75 m/min
Judo (viguros, continuu)
Mers 4 km/h
Mers 5 km/h
Mers 5,5 km/h
Mers 6,5 km/h
Mers 7,5 km/h
Mers 8 km/h
Patinaj (role)
Patinaj pe gheata (recreativ)
Patinaj pe gheata (concurs)
Polo
Popice
Sarit coarda, 60-80 sarituri/minut
Sarit coarda, 120+ sarituri/minut
Ski la vale
Ski, teren variat, ritm moderat
Ski, teren variat, 11 km/h
Ski, teren variat, 13 km/h
Ski, teren variat, ritm maxim, de concurs
Somn
Stat pe scaun/pat, citit, privit la TV
Tenis de masa
Tenis de camp
Urcat scari
Vaslit, moderat-intens
Volei
Dr. Serban Damian
Articol supervizat de
Dr. Serban DAMIAN
, nutritionist sportiv,
Centrul de nutritie Superfit
Voteaza articolul
( Articolul este votat ca
foarte bine
.)
Homepage
|
Nutritie
|
Sanatate
|
Slabire
|
Antrenament
|
Instrumente
|
Galerie media
|
Servicii
|
Contact
|
Colaboratori
|
Termeni si conditii
Impins de la ceafa cu haltera
“Vreau sa slabesc, dar nu am vointa. Ce pot face?”rnCand îti doresti sa slabesti, e nevoie de...
Instrumente
Voteaza articolul ( Articolul este votat ca foarte bine.)
