Taurina
Este unul dintre cei mai abundenti aminoacizi in organism si se gaseste in sistemul nervos central si muschi scheletici, fiind foarte concentrat in creier si inima. Este metabolizat din metionina si cistina, cu ajutorul vitaminei B6.
Proteinele animale reprezinta surse bune de taurina, dar nu si cele vegetale.
Taurina joaca rol de neurotransmitator la nivelul creierului. Suplimentarea cu taurina a dat rezultate bune in tratamentul ticurilor nervoase si in cel al epilepsiei. In timpul eforturilor de mare intensitate, nivelul sanguin de taurina creste, probabil prin eliberarea din fibrele musculare.
Suplimentarea cu taurina se face pe baza calitatiilor sale de stimulare a atentiei, performantelor cognitive si datorita senzatiei de bine pe care o induce. De obicei se asociaza cu cafeina si alte stimulente ale SNC.
Dr. Serban Damian
Voteaza articolul ( Articolul este votat ca foarte bine.)Acest articol a fost vizualizat de 14497 ori.
Articole din aceeasi categorie
Ce sunt suplimentele nutritive?
Conform definitiei Ministerului Sanatatii, suplimentele nutritive sunt preparate conditionate sub ...
De ce ar trebui sa folosim suplimente nutritive?
In primul rand, va atrag atentia ca suplimentele nutritive nu ...
Suplimente nutritive pentru masa musculara
Sunt sigur ca toti cei care se antreneaza si urmaresc ...
Alte articole despre Ghidul suplimentelor nutritive
