Sunteti aici :: Psihologie » RETELELE SOCIALE TE FAC SA TE SIMTI MAI BINE?
RETELELE SOCIALE TE FAC SA TE SIMTI MAI BINE?
Acum cativa ani, daca nu erai pe Hi5, "nu existai". Recunosc, nu am avut cont pe Hi5. Astazi, daca nu ai Facebook, "nu existi". Din nou, nu am cont pe Facebook. Carevasazica, potrivit majoritatii, eu nu prea exist de ceva ani buni, nu? Revenind cu picioarele pe pamant, pot sa-ti spun ca exist bine-merci, fara poze, profiluri, pereti si alte tag-uieli specifice. Nu ma intelege gresit, nu sunt total impotriva retelelor de socializare, asa cum nu sunt impotriva socializarii, e limpede. Altfel, nu m-as afla aici, incercand sa port un soi de dialog imaginar cu tine, dialog ce capata, totusi, aspectele unui monolog, dar totusi, e o forma de comunicare. Cred, totusi, ca anumite aspecte ale retelelor de socializare, cum ar fi Facebook-ul, pot sa faca mai mult rau decat bine. Bineinteles ca totul consta in stapanirea de sine si in cat de capabil esti sa stai departe de laturile mai intunecate - capatarea unei reale obsesii pentru update-uri de wall-uri si tag-uieli sau comm-uri specifice pozelor si albumelor si comentariilor si... da, lista e lunga, si Facebook si mai-tanarul sau creator au grija sa te tina in permanenta in priza. De aici la dependenta, pasul pare sa fie tare mic si multi, din pacate, il fac fara sa isi dea seama.
Oamenii au iubit dintotdeauna retelele sociale, si daca ne uitam la statisticile ce ne vorbesc de peste 900 de milioane de utilizatori activi pe care ii are Facebook, n-ar mai prea fi multe de spus. Facebook e al doilea cel mai vizitat site de pe Internet, dupa Google, si cercetatorii de la Univeristatea din Georgia au conchis ca ceea ce plac oamenii cu privire la retelele sociale este chiar...propria lor persoana. In ciuda faptului ca Facebook este definit ca fiind o retea sociala, marea parte a activitatii desfasurate de utilizatorii sai este centrata pe propria persoana a acestor persoane.
Studiul desfasurat de cercetatorii americani s-a concentrat asupra efectelor retelelor sociale asupra narcisismului si respectului de sine. Asadar, cei 526 milioane de utilizatori de Facebook care se logheaza zilnic s-ar parea ca isi imbunatatesc considerabil respectul de sine atunci cand o fac. In cadrul studiului, profesorii le-au cerut subiectilor fie sa isi editeze pagina de MySpace sau Facebook, sau sa foloseasca Google Maps. Cei care au ales sa isi editeze pagina de MySpace au obtinut ceva mai tarziu scoruri mai mari in ceea ce priveste gradul de narcisism, in timp de acei subiecti care au ales sa isi petreaca timpul pe Facebook s-au dovedit a avea niveluri crescute ale respectului de sine. Editandu-ti pozele si profilul in permanenta si construindu-ti o intreaga imagine pe Facebook, chiar daca sunt activitati ce nu iti iau o groaza de timp, par sa aiba un efect asupra felului in care te precepi singur. Subiectii s-au simtit mult mai bine in pielea lor in ambele cazuri, dar MySpace (taram destinat in special celor care se dovedesc a fi virtuosi de regula in domeniul muzical) pare sa aiba efecte asupra narcisismului, iar Facebook - asupra stimei de sine. MySpace are circa 25 de milioane de utilizatori activi, potrivit ultimelor date din iunie 2012, dar studiul cu pricina a avut loc in 2008, cand MySpace inregistra circa 115 milioane de utilizatori activi. Utilizatorii Facebook au participat la studiu in 2011.
Un detaliu interesant ce merita mentionat aici se refera la faptul ca toti participantii care au obtinut scoruri mai bune in ceea ce priveste gradul de narcisism aveau mai multi prieteni "virtuali", decat in realitate. Se pare ca petrecerea a nu mai mult de 15 minute editand o pagina de MySpace ar fi suficienta pentru ca schimbarile respective sa inceapa sa se produca. Site-urile de socializare par asadar sa aiba o influenta importanta asupra dezvoltarii personalitatii si identitatii. In plus, diferentele referitoare la narcisism si respectul de sine par sa se traga din faptul ca cele doua site-uri opereaza in mod diferit. Pe MySpace, utilizatorii nu prea au sansa sa interactioneze cu alti oameni, deoarece paginile seamana cu niste pagini personale de web (multi oameni devin celebri prin intermediul MySpace). Facebook, pe de alta parte, cere completarea unui profil standard si specifica in mod clar faptul ca sharing-ul va "face lumea mai buna". Mai mult, studii anterioare au aratat rezultate asemanatoare cu privire la cresterea nivelului de respect de sine si narcisism in cadrul mai multor generatii. Studiile noi sugereaza faptul ca popularitatea crescanda a retelelor sociale joaca un rol important in stabilirea acestor trenduri noi.
Totusi, retelele sociale de genul Facebook-ului nu trebuie privite ca si mijloace de imbunatatire a respectului fata de sine, si cu atat mai putin ca si elemente cu care poate fi hranit narcisismul cuiva. Avem nevoie fim oameni intre oameni, si nu indivizi ascunsi in spatele unor monitoare, creandu-ne imagini de multe ori superificiale si indepartate de realitate. Nefericirea e ceva atat de comun in zilele noastre si instrainarea fata de semeni e atat de usor de "realizat" in mediul in care traim incat e bine sa ne pastram echilibrul si sa nu lasam retelele de socializare sa ne macine de vii.
Alexandra Igna
Acest articol a fost vizualizat de 23082 ori.
Metabolism activ la +40 de ani
10 Decembrie 2024După vârsta de 40 de ani, metabolismul începe să încetinească, iar acest lucru poate influența modul în care corpul tău procesează energia. În general, masa musculară începe să scadă treptat, iar asta poate duce la o ardere mai redusă a caloriilor, chiar și atunci când ești activ. De aceea, multe persoane observă că le este mai ușor să acumuleze kilograme, chiar dacă dieta și nivelul de activitate fizică rămân aceleași. Această schimbare nu este doar despre vârstă, ci și despre stilul de viață. Factorii precum nivelul de stres, somnul insuficient și schimbările hormonale, cum ar fi scăderea nivelului de estrogen sau testosteron, joacă un rol important.
Corpul tău începe să stocheze mai multă grăsime în jurul abdomenului, iar energia pare să fie mai greu de menținut pe parcursul zilei. Vestea bună este că poți contracara aceste efecte! Exercițiile care întăresc musculatura, cum ar fi antrenamentele de rezistență, pot ajuta la menținerea masei musculare și la stimularea metabolismului. Totodată, o dietă echilibrată, bogată în proteine, legume și fibre, alături de un somn de calitate, te poate sprijini în a-ți menține greutatea sub control.
Cu puțină atenție la nevoile corpului tău, poți să rămâi în formă și să te bucuri de energie la orice vârstă. Cheia este să-ți adaptezi obiceiurile pentru a susține un metabolism sănătos pe termen lung.
Beneficiile sucului de Noni
10 Decembrie 2024Sucul de noni, obținut din fructele arborelui Morinda citrifolia, este apreciat pentru numeroasele beneficii asupra sănătății. Bogat în antioxidanți, acest suc ajută la combaterea stresului oxidativ și la protejarea celulelor împotriva daunelor provocate de radicalii liberi. Este cunoscut și pentru proprietățile sale antiinflamatorii, fiind de ajutor în reducerea inflamațiilor și în susținerea sistemului imunitar.
Un alt beneficiu important al sucului de noni este capacitatea sa de a îmbunătăți digestia. Conținutul său de enzime și fibre sprijină sănătatea intestinală, ajutând la eliminarea toxinelor și la asimilarea mai bună a nutrienților.
Îmbătrânirea articulaţiilor poate fi limitată
25 Noiembrie 2024Îmbătrânirea fără probleme este despre a-ți păstra sănătatea și energia pe măsură ce anii trec, astfel încât să te bucuri din plin de viață. E vorba de a avea grijă de tine, atât fizic, cât și emoțional, printr-un stil de viață echilibrat care include o alimentație sănătoasă, mișcare regulată și odihnă suficientă. Un aspect esențial este să rămâi activ social și mental.
Conexiunile cu ceilalți și implicarea în activități care îți stimulează mintea te pot ajuta să te simți conectat și împlinit. În plus, gestionarea stresului și a emoțiilor negative joacă un rol important, pentru că liniștea interioară contribuie la sănătatea ta generală.
Totodată, prevenția este cheia. Vizitele regulate la medic, controalele de rutină și adoptarea unor obiceiuri care să sprijine imunitatea te pot ajuta să previi problemele majore. Asta înseamnă și să fii deschis să înveți și să te adaptezi, inclusiv când vine vorba de tehnologie sau noi perspective asupra vieții. Îmbătrânirea fără probleme nu înseamnă să lupți împotriva timpului, ci să-l accepți cu grație, să ai grijă de corpul și mintea ta, și să te bucuri de tot ce ai realizat până acum.
De cateva zile, o prietena buna de-a mea frecventeaza niste ...