Sunteti aici :: Sanatate » LEGATURA DINTRE FRIG SI RACEALA
LEGATURA DINTRE FRIG SI RACEALA
Cu toate ca raceala sau gripa pot surveni oricand in decursul unui an, iarna e sezonul in care simti ca esti cel mai predispus riscului de imbolnavire. Crezi ca exista o legatura directa intre gradele putine din termometru si raceala? Este frigul un factor care cauzeaza imbolnaviri sau totul e doar un mit?
Potrivit specialistilor, se pare ca teoria potrivit careia frigul este un factor responsabil de aparitia unei raceli nu sta in picioare. Virusurile sunt cele care cauzeaza nesuferitele stari de rau specifice racelii sau gripei. Atunci de ce aceasta incidenta mare de raceli in anotimpul rece? Pentru ca, pe scurt, petrecem un timp mai indelungat in casa,expunandu-ne la mai multi germeni pe o perioada mai indelungata.
AERUL USCAT RASPANDESTE VIRUSURILE
In timpul sezonului rece, din cauza aerului uscat din casa sau de la birou cauzat de diferite surse de incalzire se creeaza un spatiu propice dezvoltarii si inmultirii visursurilor. Putem considera astfel temperaturile scazute un simplu factor "ajutator", adiacent al inmultirii numarului de persoane care racesc. In plus, petrecand mai mult timp in spatii inchise si intrand in contact direct cu alte persoane creste riscul contractarii unei gripe sau a unei raceli.
Expunerea indelungata la temperaturi scauze provoaca uscarea mucoasei nasului, vasoconstrictia, si implicit scaderea capacitatii organismului de a mai actiona ca un filtru pentru germenii din jur. Exista asadar o legatura intre cele doua, dar ea este mult mai compelxa decat s-ar crede la prima vedere. In plus, unii oameni de stiinta afirma ca aerul rece si vremea friguroasa actioneaza de fapt ca si stimulenti pentru sistemul imunitar. Conform unui studiu realizat de Institutul de Cercetare al Armatei in Medicina Mediului din Statele Unite, se pare ca, expunand un individ la o temperatura mica, imunitatea acestuia va fi activata. Se vor produce mai multe secretii in organism, incluzand aici norepinefrina, hormonul care este cunoscut ca si un decongestionant natural al corpului.
RINOVIRUSUL SI RACEALA
Asadar, chiar daca parerile par a fi impartite cu privire la cazualitatea frig-raceala/gripa, expunerea la frig are cu siguranta un efect asupra declansarii problemelor de sanatate. Daca este sa ne luam dupa majoritatea oamenilor de stiinta si sa ignoram rezultatele studiului izolat mentionat anterior, prin reducerea brusca a temperaturii corpului, sistemul imunitar va da un randament mult mai scazut si nu va mai fi capabil sa duca aceeasi lupta cu agentii patognei, care vor patrunde in organism si vor declansa simptomele specifice racelii comune.
Rinovirusul este un agent cunoscut al guturaiului, dar cauzeaza si atingeri respiratorii benigne. Cele mai multe simptome ale gripei si racelii sunt un rezultat al reactiei organismului la rinovirus. Un individ cu un sistem imunitar puternic va fi capabil sa genereze o cantitate mare de mucus util in protectia impotriva agentilor patogeni. Un individ cu un sistem imunitar scazut va genera o cantitate mai mica de mucus si va fi mai predipus la aparitia complicatiilor cum ar fi sinuzitele si infectiile urechilor. Congestia nazala, vasodilatatia, pielea inrosita si scurgerile nazale sunt specifice revenirii intr-o incapere cu aer cald dupa o expunere mai mult sau mai putin indelungata la frig. Simti probabil de multe ori nevoia sa respiri "pe gura", prin cavitatea bucala, atunci cand nasul iti este prea infundat pentru a te mai putea ajuta. Respiratia pe gura conduce la o nefiltrare a germenilor si a impuritatilor care se regasesc in aer, declansand infectii de tip respirator.
De asemenea, in cazul in care un individ sufera deja de o raceala asimptomatica, frigul va cauza iesirea la suprafata a semnelor de raceala sau grija.
CAUZELE DOVEDITE ALE RACELII
Racelile comune sunt cauze de peste 200 de virusuri care dau nastere la complicatii severe in numar mic. Virusul sincitial respirator poate cauza infectii respiratorii serioase la copii, dar este mai putin periculos in cazul adultilor. Rinovirusurile mentionate anterior sunt responsabile pentru pana la 50% din toate tipurile de raceala, avand peste 100 de radacini. Pana la 15% din raceli sunt declansate de coronavirusuri care provoaca infectii respiratorii atat la om, cat si la animale. Aceste virusuri se manifesta cu precadere iarna si primavara, 5 dintre tulpinile sale cauzand infectii de tract respirator. Enterovirusurile (febra, encefalita, paralizii ale nervilor cranieni), paramixovirusurile (grup de virusuri ce cauzeaza afectiuni respiratorii), sau adenovirusurile (virusi ADN care cauzeaza infectii ale tractului respirator superior, conjunctivita, tuse convulsiva etc) sunt alte cauze comune ale racelii. Exista inca cira 20%-30% cauze ale racelilor virale neidentificate de catre cercetatori.
Alexandra Igna
Acest articol a fost vizualizat de 58335 ori.
Cum previi degradarea creierului?
4 Noiembrie 2024Menținerea sănătății creierului este esențială pentru o viață activă și echilibrată. Printre cele mai eficiente metode se numără o alimentație sănătoasă, somnul adecvat, activitatea fizică regulată și stimularea mentală continuă.
O dietă bogată în antioxidanți, acizi grași omega-3 și vitamine (cum ar fi vitamina B și E) sprijină funcțiile cognitive. Somnul de calitate ajută la consolidarea memoriei și la regenerarea celulară, iar exercițiile fizice îmbunătățesc circulația sângelui către creier, contribuind la o mai bună funcționare cognitivă. De asemenea, activitățile precum cititul, puzzle-urile, învățarea unei limbi noi sau practicarea unui hobby pot stimula creierul și pot preveni declinul cognitiv.
Menținerea unei vieți sociale active și gestionarea stresului prin tehnici de relaxare, precum meditația, sunt, de asemenea, importante pentru sănătatea mentală.
Secretul oaselor puternice
7 Octombrie 2024Pentru a avea oase puternice si sănătoase, este important să urmezi câteva reguli esențiale:
Consumă alimente bogate în calciu și vitamina D - Calciul întărește oasele, iar vitamina D ajută organismul să absoarbă acest mineral. Include în dietă lactate, pește gras, migdale și legume verzi.
Fă mișcare regulată – Exercițiile fizice de impact, cum ar fi mersul pe jos, alergarea sau ridicarea greutăților, stimulează întărirea oaselor.
Evită fumatul și consumul excesiv de alcool – Ambele obiceiuri slăbesc densitatea osoasă și cresc riscul de osteoporoză.
Menține un stil de viață echilibrat – Somnul suficient și evitarea stresului contribuie la sănătatea generală a organismului, inclusiv a oaselor.
Prin combinarea unei alimentații corecte, a exercițiilor fizice și a obiceiurilor sănătoase, poți menține oase puternice și rezistente.
Am o surpriza pentru tine: cu codul "DRDamian15" ai reducere 15% la comanda produsului D3 + K2 MK7 Duo Lipozomal, pe site - https://www.cosmopharm.eu
Beneficiile vinului rosu
1 Octombrie 2024Vinul roșu, consumat cu moderație, are numeroase beneficii pentru sănătate datorită antioxidanților, cum ar fi resveratrolul. Acesta ajută la protejarea inimii prin reducerea riscului de boli cardiovasculare și îmbunătățirea circulației sângelui.
De asemenea, poate contribui la creșterea nivelului de colesterol „bun” (HDL) și la protejarea vaselor de sânge. Polifenolii din vinul roșu au proprietăți antiinflamatoare și pot ajuta la prevenirea bolilor degenerative. Totuși, este important să fie consumat cu moderație, deoarece excesul poate avea efecte negative asupra sănătății.