Sunteti aici :: Sanatate » FRACTURA DE OBOSEALA
FRACTURA DE OBOSEALA
O entitate medicala ce se poate intalni si la cei ce se antreneaza cu greutati este fractura de oboseala. Culturistii, spre deosebire de alte categorii de sportivi, sunt totusi mai protejati in fata acestei probleme, datorita dezvoltarii puternice a musculaturii si a aparatului ligamentar ce deservesc articulatiile.
Fractura de oboseala, fractura de mers sau fractura lui Deutschlander, este o solutie de continuitate aparuta la nivelul unui os normal supus unei suprasolicitari repetate. Autorii anglo-saxoni o numesc "fractura de stress". Marea majoritate a fracturilor apar la nivelul unui os sanatos, dar pot fi favorizate de unele tulburari ale metabolismului fosfo-calcic, osteoporoza cronica evolutiva. Localizarea cea mai frecventa a fracturilor este situata la nivelul metatarsienelor, datele statistice prezentate de medicina militara aratand o frecventa de 80%. Studii statistice mai recente arata ca fracturile de calcaneu devin tot mai frecvente. Fractura de oboseala a metatarsienelor a fost descrisa initial la militari, dupa efectuarea unui mars prelungit. In medicina sportiva, datele statistice arata ca fractura de oboseala intereseaza cea mai mare parte a oaselor scheletului, cu o neta predominanta pentru tibie. Fracturile fibulei reprezinta aproximativ 18% din totalul fracturilor de oboseala la sportivi, fiind localizate de preferinta la nivelul treimii distale. La nivelul tibiei, forma clinica cea mai frecvent intalnita este fractura de oboseala la nivelul extremitatii proximale a diafizei tibiale. La nivelul membrelor superioare aceasta fractura este mai rar intalnita, fiind descrisa mai ales la atieti, la canotori, la schifisti. S-au descris si cazuri de fracturi de oboseala situate la nivelul colului femural.
Cauza fracturilor nu a fost complet elucidata. Pe langa factorii favorizanti pe care i-am amintit anterior, se considera ca in patogenia fracturilor intervine:
- rolul insumarii solicitarilor - fracturile se aseamana cu rupturile aparute la metale datorita oboselii;
- rolul gaurilor nutritive - desi fracturile nu au intotdeauna loc la nivelul lor;
- rolul curburilor osoase - frecventa fracturilor la nivelul concavitatii postero-superioare a tibiei face ca aceasta regiune sa fie considerata de minima rezistenta. Totusi, frecventa mare a fracturilor si in treimea medie a diafizei tibiale infirma aceasta teorie;
- rolul actiunii grupelor musculare - contractia violenta a unui muschi puternic poate produce fractura;
- rolul structurii osoase - structura osoasa se dezvolta mai lent decat un muschi bine antrenat care cedeaza sub actiunea musculaturii.
Diagnosticul clinic este dominat de triada:
- anamnestica --> durere,
- clinica --> tumefactie,
- radiologica --> apozitie periostala.
Semnul clinic de debut este durerea. Modul sau de aparitie si evolutie sunt caracteristice, datele anamnestice putand preciza foarte bine diagnosticul. Durerea apare in cursul unei activitati fizice prelungite sau repetate. Momentul aparitiei este greu de precizat, mai ales ca durerea osoasa se poate suprapune cu durerea musculara, care apare tot datorita suprasolicitarii. Cedeaza la repaus si creste in intensitate la reluarea efortului fizic. Urmeaza faza finala, cand durerea este intensa si permanenta, impiedicand efectuarea antrena- mentului si participarea la competitii. Datele anamnestice trebuie sa depisteze antecedentele trau- matice sau chirurgicale ale pacientului.
Examenul clinic obiectiv poate evidentia, dupa cateva zile, aparitia unei tumefactii, impastarea partilor moi, fara echimoza, durere in punct fix. Tratamentul fracturii de oboseala este simplu daca leziunea a fost recunoscuta precoce. Intreruperea activitatii sportive si repausul sunt necesare pentru vindecarea fracturii. Durata repausului este intre 4 si 8 saptamani, in functie de sediul fracturii, de sportul practicat si de timpul scurs de la aparitia primelor simptome. Imobilizarea ghipsata si interventiile chirurgicale se practica in mod exceptional in aceste fracturi. Pe perioada repausului, accidentatul poate practica exercitii fizice de mentinere pentru segmentele sanatoase si poate practica, de asemenea, inotul. In unele cazuri, inaintea reluarii activitatii este necesara corectarea unor tulburari de sistem sau a unor afectiuni ortopedice care pot favoriza aparitia fracturii de oboseaIa.
Dr. Serban Damian
Acest articol a fost vizualizat de 64466 ori.
Magneziul, mineralul esenţial pentru sănătatea ta!
17 Februarie 2025Magneziul este un mineral esențial pentru sănătatea noastră, dar adesea trecut cu vederea. Joacă un rol crucial în peste 300 de reacții biochimice din organism, contribuind la funcționarea optimă a mușchilor și a sistemului nervos, la reglarea glicemiei și la menținerea sănătății oaselor.
Un nivel adecvat de magneziu ajută la reducerea stresului și a oboselii, îmbunătățind calitatea somnului și starea generală de bine. De asemenea, susține sănătatea cardiovasculară, ajutând la menținerea unei tensiuni arteriale normale și la prevenirea aritmiilor. Alimente precum nucile, semințele, legumele cu frunze verzi și cerealele integrale sunt surse excelente de magneziu, dar uneori suplimentele pot fi necesare, mai ales în perioade de stres intens sau efort fizic crescut.
Deficiența de magneziu poate duce la crampe musculare, iritabilitate, insomnie și chiar probleme cardiace, așa că este important să ne asigurăm că avem un aport suficient pentru o viață echilibrată și sănătoasă.
5 paşi OBLIGATORII pentru SLĂBIRE rapidă
27 Ianuarie 2025Slăbirea rapida si eficientă înseamnă mai mult decât simpla pierdere de kilograme – este despre a adopta un stil de viață sănătos și sustenabil. Aceasta implică o combinație echilibrată de alimentație corectă, activitate fizică regulată și o atitudine pozitivă față de propriul corp.
Nu este vorba despre diete drastice sau soluții rapide, ci despre înțelegerea nevoilor organismului și crearea unor obiceiuri care să dureze pe termen lung. Un aspect esențial al slăbirii eficiente este concentrarea pe calitatea alimentelor, nu doar pe cantitate, alegând alimente nutritive care oferă energie și sprijină sănătatea generală. În același timp, mișcarea joacă un rol vital, fie că vorbim despre exerciții intense sau activități mai blânde, cum ar fi mersul pe jos sau yoga.
La fel de important este să ai răbdare și să-ți setezi obiective realiste. Slăbirea eficientă nu înseamnă să obții rezultate peste noapte, ci să construiești un echilibru care să îți permită să-ți menții greutatea dorită fără să te simți frustrată sau lipsită de energie. În final, contează să fii bună cu tine însăți și să accepți că drumul către o versiune mai sănătoasă a ta poate avea și obstacole. Fiecare pas mic contează, iar progresul real vine atunci când îți prioritizezi sănătatea, atât fizică, cât și emoțională.
Ce mănânci seara când vrei să slăbeşti
20 Ianuarie 2025Masa de seară, într-un program de slăbire, este un moment care trebuie gestionat cu grijă. Este important să fie ușoară, dar totuși hrănitoare, pentru a susține corpul în procesul de regenerare din timpul nopții. Alegerea unor proteine slabe, cum ar fi peștele sau puiul, alături de legume bogate în fibre, te poate ajuta să te simți sătulă fără să îți încarci digestia. Evită alimentele bogate în zahăr sau grăsimi procesate, care pot afecta calitatea somnului și încetini metabolismul.
De asemenea, este ideal să iei masa cu cel puțin 2-3 ore înainte de culcare. Astfel, îi dai timp corpului să proceseze mâncarea și eviți disconfortul gastric. Dacă simți nevoia de ceva dulce, un iaurt grecesc cu câteva fructe de pădure poate fi o opțiune excelentă. Amintește-ți că o cină echilibrată nu înseamnă să te înfometezi, ci să faci alegeri inteligente care îți susțin obiectivele de slăbire.

Stiai ca exista o singura boala reumatica ce poate fi ...

Expunerea la soare ne ofera multiple beneficii, printre care se ...

Daca te-ai saturat de clasicele sfaturi de genul "mananca mai ...

La inceput de primavara totul inverzeste si soarele straluceste din ...